上步撑锤第四天
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上步撑锤第三天
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上步撑锤第五天
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上步撑锤第二天，每天都有进步
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分享一下张震的八极拳，这么短时间练到这个水平相当强了
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152.这天热的手机都要烧起来了
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打卡126，今天停暖了
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147.忙了这一阵没练退步真多(ಠ ∩ಠ)
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打卡第89天，学架容易改架难啊ಥ_ಥ
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打卡第94天，得好好练练单式了，动作都不太到位
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打卡120，这个角度是不是有点高
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打卡124，趁着刚开始流鼻涕，赶紧打
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打卡114，先练到第二个两仪顶，后面的还不太行
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打卡第81天，伴着雪打了两遍，各有不对的地方
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打卡第78天，明天开始休班啦
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打卡第56天
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141，忙里偷闲打一打，不能生疏了
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135，热的好好的，怎么就降温了，真舒服，多来几天
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八极拳（韩润泽），老师在警院演练八极里的虎形｜不二的八极
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142，开始新阶段！继续加油！
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打卡第90天，这个位置不错
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139，这天好热啊，快下雨吧
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打卡第106天，最近有点忙，暂时捞不着调架子了(ToT)
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打卡第86天，今天冻透了啊
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打卡第82天，依然是两遍，依然各有不对的地方
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打卡第83天，老先生医术太好了，已经能打拳了
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打卡第74天，准备通宵加班
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打卡第57天
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打卡第95天，在努力进步
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打卡第103天，外面太冷了，只好在这小地方，确实挪动不开
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打卡113，今天可真暖和呀，出来打
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打卡123，今儿个太阳真不错
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打卡第72天，今天天气真不错
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打卡第104天，忍着寒冷出来打，冻手啊
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八极拳提柳散阴刀
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今天跟丈母爷喝大酒，先不打卡啦！
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打卡116，周末啦周末啦
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打卡第75天，30个小时没合眼了，打趟撑锤提提神
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打卡109，这雪没完没了的，春雪也贵如油了，得亏我下盘还算稳
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打卡第105天，这边地有点化，天暖应该好一些
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一个练习转胯的小动作