京东 11.11 红包
新的世界纪录？连续30个前水平接双力臂，还有很大进步空间
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00后世界级耐力，连续28个前水平接双力臂
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世界纪录 连续37次前水平转双力臂(停顿时间小于2秒)
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更新世界纪录，连续40个前水平转双力臂(停顿时间小于2秒)
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世界级耐力王者，连续23个吊环双力臂(停顿时间小于1秒)，九十多天的高强度恢复训练从19个恢复到23个，下一步冲击连续25提升世界纪录。附带超宽双1分45
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高杠连续22个吊环双力臂(停顿时间小于1秒)，把负重恢复下，23个估计就很快了，目标24个，达到后再专功前水平转双力臂的次数
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世界纪录之自重吊环双力臂连续19(休息时间小于1秒）负重10kg吊环双力臂连续14（同上）
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连续扣腕单杠双力臂世界纪录38个(停顿1s)，两次38个，个人认为比较好的放在前面了。注意:此纪录不同于不扣腕停顿5s的，两项纪录差别非常之大
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随便练练，不下杠6个撞腹12个单腿撞腹10个前水平转双力臂(身高173臂展180)
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打平世界纪录吊环双力臂连续18个，25天16个进步到18个，1月5号发的视频，还有5个月争取到20个，今年争取到22个
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吊环双力臂世界纪录连续20个(停顿时间小于1秒)
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向卢卡尔索取的力量，负重10kg吊环双力臂连续12个
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日常训练，借力8个前水平撞腹(身高173,臂展180）
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[街头健身]全压腕: 超宽距慢双 与(极慢)超宽距慢双 对比视频
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日常拉力耐力组：前水平转双力臂15吊环双15引体30，用时5分56秒
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挑战极限，顶级耐力组合挑战，用时5分20秒
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连续扣腕双力臂世界纪录39个(停顿1s)，第二极限组29个，个人耐力厚度top5来到38.2，下期视频为耐力训练解析第一期
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负重10kg吊环双力臂，连续不停14个，恢复到个人最好成绩
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日常拉力耐力组:10超宽双加10双力臂加10引体，昨天发的20个超宽是第一组，这是第二组训练
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四方引体比赛22个双力臂
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20个借力双力臂~
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超宽侧双终于破10了
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日常双力臂训练，竭力后引体极限35
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意外解锁了街健神技
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单手引体终于破10个了(勉强)
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不下杠 25不侧身单引加25引体
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不间断训练打卡第1694天！身体无比沉重，快拉不动了～是真的长了好多体重了🥹
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30双力臂15引体撑太久一个都不算
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车站偶遇一个小朋友，这人一看魔方就不会玩魔方！
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体操秒杀街健吗？体操与街健究竟谁更强？
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如何快速学会单杠前水平【Thenx】
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高质量不侧身单引12个，国内顶级不侧身单引
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半年没练的人旗能维持几秒
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既是记录也是玩～
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女生健身 双力臂 屈伸上
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宽距双力臂
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30岁，终于解锁双杠臂屈伸
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双力臂到底拉的多标准才能算极致
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引体向上16个
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三个引体便称霸学校了
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“是的，他10后”