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2024.6.26 周三下午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练(臀腿训练) 蓝教练直播回放 倒计时版
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蓝瑞峰臀腿力量塑形训练直播回放
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费教练健身丨2024.09.04丨周三丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
两人的身材太过于反差!大哥这是身体被掏空了吗?这不得是3%体脂?你俩分居半年,比吃任何增肌补剂都管用!!
第一次古装
2024.6.18 周二上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练(肩腿腹部)直播回放 倒计时版
费教练周六训练赶时间版丨适合熟手丨固定休息时间丨臀腿训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
费教练健身丨2024.09.07丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
核心、臀腿辅助训练
记录今天臀腿训练
健身之前先健脑
自由也挺好哇
【塑形】15分钟臀腿训练,提升臀线,紧致大腿,丰盈臀肌,需哑铃
【晶晶力量塑型完整版回放】9月25日周三早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
24.3.20 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
24.3.13 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练#明君运动塑型
跳舞3年减掉60斤:体型和性格都变了
横版投屏自用【费教练】9月2日至9月7日周力量训练合集(本周已更新结束)
山东肌肉黑皮老虎
强身健体,保家卫国!
不要偷懒好好练你的腹肌
今日深蹲全记录
【晶晶力量塑型完整版回放】9月30日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
24.3.20周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
【晶晶力量塑型完整版回放】9月13日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
费教练健身丨2024.09.21丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
健身教练也很难啊,没想到这么帅的健身教练也有过艰难和不堪
腰背训练后的肌肉筋膜放松按摩 #天津筋膜刀[话题]# #臀腿训练[话题]# #筋膜放松[话题]# @柱子直了呦
又是自律的一天
40min费教练9.6 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
【晶晶力量塑型完整版回放】9月13日周五晚上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
改善久坐扁塌臀❗️在家一把椅子就能练🍑
【晶晶力量塑型完整版回放】9月27日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
【晶晶力量塑型完整版回放】9月12日周四早上 肩背训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
5种男性的腹肌类型,看看你属于是哪一种 #自律 #腹肌 #腹肌马甲线 #秀出好身材 #健身教练培训
【晶晶力量塑型完整版回放】9月10日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
体脂不变的情况下,体重从40公斤到140公斤都是什么样
邱贻可惨遭莎莎顶嘴,“窝囊”教练再创名场面
24.1.24 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
健身吃红肉还是白肉?
突破!150kg深蹲终于成功,被卡了一年多了。