京东 11.11 红包
【10分钟100个波比跳！！！】10分钟100个波比跳，不过尔尔，我甚至还有时间休息，万中无一？那就是我。
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【一口气100个波比跳！！】10分钟以内一口气100个波比跳
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第9天（中途被电话打断，所以就有两段视频）
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第16天
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【100个八步立卧撑】第一天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第5天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第12天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第14天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第11天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划，八步立卧撑100次，第18天。
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【实战咏春】咏春拳馆实战日常，一年要打100场。马上又要比赛了。
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【今日训练】肋骨还在疼，可能还要一个星期才能恢复。八步立卧撑100次第19天80公斤硬拉5×780公斤深蹲5×765公斤卧推5×6
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【100八步立卧撑】跑步替代计划100次八步立卧撑第四天
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波比跳 200个跟练
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第17天
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【真实格斗】“打架的最高境界”02平均训练时间一个月，技术是没有，但勇猛绝不输人，来“打架”吧！
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【不能发照片回复 是B站对你的仁慈 】我不知道你拿什么跟我比 又有什么资格 以那种口气来评论我 你是运动员吗 你训练多长时间了 你做过多少训练？哪项比得过我？
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7000000米！！！！！！！来呀！！！！！这帮攻击我的废物！！！！！谁能在没有任何人压迫的情况下做这种训练的！！！！！！
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燃烧吧不一样的咏春！（看到后面的实战不禁升起一股凉意）
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【实战咏春】格斗进校园，抵制校园霸凌。这是第1节课，讲了很多规矩和理论的问题，动作训练实际只有10分钟，我觉得我们超优秀。
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【职业训练一周】所有动作重新改，我依然在别扭中，还不顺畅
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打认真了，后面那一段不应该有的，是错的
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咏春打法实战训练，谁说咏春不实战
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真正的街头格斗！！真正的真实格斗！！最后你觉得谁赢了？
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又能打木人桩，又能打实战。
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跆拳道州运会冠军对决实战咏春学员！！！接受B站所有喷子键盘侠挑战，哈哈！
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合集
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240919易老师体能 炮筒+四大项+波比跳
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咏春拳实战
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【实战咏春】陪学生打打，没有怎么发力，没有怎么压制。
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坚持自律的每一天
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【实战咏春踢拳实战比赛】这一场裁判判我们输，我们接受。但是台下的其他馆的家长和教练一直认为我们赢了，你觉得呢。
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每天做波比跳 你的身体会发生什么
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【勇敢不值得学习？】所以这就是你成为b站孬种、嘴炮侠的原因？
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这种唬人的抗击打训练
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CrossFit 2024.09.23 15分钟循环（壶铃行走，波比摸高）
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拳击赛我们已经晋级了！！！！目标金腰带！！！看看能不能拿下来了
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【真实格斗】实战对比
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【实战咏春】强侧前置，开放肘击，（这还不是咏春？）
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B站第一咏春MMA！！！
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【实战咏春】练完之后录的，速度上不去了