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马拉松比赛周第一天,1分钟短间歇
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我的跑步训练记录都在Strava:https://www.strava.com/athletes/15309720 这周日是纽约马拉松!我会把它当作CIM前的一次大考,定配速跑;这周我会练什么呢?今天跑的是一个Fartlek~
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