没有别的运动就简简单单100个俯卧撑，第52天
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100个俯卧撑
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俯卧撑第二十三天，100个，吃了猛男雪糕，和绿豆雪糕
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周末的状态确实好，刚起床拍的带劲
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细狗 俯卧撑day11 100个
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细狗，俯卧撑day08 100个
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一个中年男人一天的快乐
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100卷腹第33天，补视频
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100卷腹，第46天
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俯卧撑day24配鸡锁骨
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俯卧撑day03
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俯卧撑不瘦肚子，真的day16
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100卷腹，第44天
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俯卧撑day04
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俯卧撑day15 有彩蛋
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俯卧撑day10
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100卷腹，第42天
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100个深蹲
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俯卧撑day12 细狗俯卧撑
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100卷腹第7天打卡，腹肌雕刻计划，7/100，可有腹肌轮廓
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100卷腹第38天，38/100
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中秋吗？卷起来，一个赞十个俯卧撑
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100卷腹第9天打卡，腹肌雕刻计划，9/100
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100卷腹第6天打卡，腹肌雕刻计划，6/100
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100卷腹第19天打卡，腹肌雕刻计划，19/100
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俯卧撑day07 100个打卡，可乐没了
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100次卷腹第一天，打造腹肌计划，100次卷腹真的能出腹肌吗？
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100卷腹第17天打卡，腹肌雕刻计划，17/100
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100卷腹，第41天，牛仔很忙
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100卷腹第18天打卡，腹肌雕刻计划，18/100
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100卷腹，34/100
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100卷腹第21天打卡，腹肌雕刻计划，21/100
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100卷腹，第35天，35/100
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100卷腹第15天打卡，腹肌雕刻计划，15/100
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100卷腹第14天打卡，腹肌雕刻计划，14/100，没有录制全
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100卷腹第22天打卡，腹肌雕刻计划，22/100
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俯卧撑day26 125个全部已还
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徒手训练练出的身材
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今天加练了100个卧推，和200个负重深蹲，负重是40斤