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京东 11.11 红包
100卷腹,34/100
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100卷腹,60天,61天
卷腹100个,第36天,36/100
100卷腹,第44天
100卷腹,第47天
100卷腹,第40天,40/100.木兰行,高考加油
100卷腹第30天打卡,腹肌雕刻计划,30/100
100卷腹第31天打卡,腹肌雕刻计划,31/100
100卷腹第32天打卡,腹肌雕刻计划,32/100
100卷腹第22天打卡,腹肌雕刻计划,22/100
100卷腹第10天打卡,腹肌雕刻计划,10/100,被风吹过的夏天
100卷腹第26天打卡,腹肌雕刻计划,26/100
100卷腹第25天打卡,腹肌雕刻计划,25/100
100卷腹第29天打卡,腹肌雕刻计划,29/100
100卷腹,第50天
100卷腹第11天打卡,腹肌雕刻计划,11/100
100卷腹第7天打卡,腹肌雕刻计划,7/100,可有腹肌轮廓
100卷腹第27天打卡,腹肌雕刻计划,27/100
【健身】没人找人帮
100个深蹲
100卷腹第18天打卡,腹肌雕刻计划,18/100
100个卷腹200个深蹲打卡第四天
100卷腹第四天打卡,腹肌雕刻计划,4/100
100卷腹第24天打卡,腹肌雕刻计划,24/100
100卷腹第5天打卡,腹肌雕刻计划,5/100
100卷腹第6天打卡,腹肌雕刻计划,6/100
运动打卡第二天
坚持俯卧撑第193天,俯卧撑15*5=75个,卷腹50*2=100个
3分钟徒手腹肌撕裂训练,简单高效无跳跃
在家徒手健身一个月,彻底消除腹部大肚腩,专治四肢不胖肚子胖
第九天了,深蹲200个,俯卧撑是半程的100个
打造立体腹肌,告别小肚腩|卷腹这么做!
今天的训练打卡第七天
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腹肌训练4分钟TABATA跟练,适合新手(腹肌、马甲线)
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