早睡｜最健康自律｜打卡｜Day5
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夏日打卡 6/100
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Day134 猛男要猛
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在狭小的宿舍练习横叉，有点伸展不开
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夏日打卡 86/100
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健身房｜减脂｜深蹲｜早睡打卡Day9
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夏日打卡 5/100
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夏日打卡 75/100
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健身房要这样卷腹｜早睡｜最健康自律｜打卡｜Day4
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向完美身材进发：腹肌、早餐、游泳与早睡的助力｜30天早睡打卡Day16
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Day122 猛男要猛
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饮食控制｜减脂｜增肌｜背部训练｜早睡Day14
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夏日打卡 80/100
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大体重减肥从饮食开始
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饮食控制｜减脂｜增肌｜卷腹｜早睡Day12
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推胸｜推肩｜面部代偿式健身｜休息不够推得有气无力
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彭于晏：“开始健身后，你会发现我说的都是真的！”
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Day124 猛男要猛
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早起备餐｜土豆鸡蛋泥｜肩背训练
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Day127 猛男要猛
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俯卧撑|背训练｜早睡｜最健康自律｜打卡｜Day8
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挑战百日连续打卡 62/100
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挑战百日连续打卡 76/100
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Day126 猛男要猛
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饮食控制｜减脂｜增肌｜灵活性训练|早睡Day13
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Day118 猛男要猛 抗疫加油
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Day57 打卡平板