在单杠上做这个来获得六块腹肌
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假如徒手训练者尝试去用哑铃练肩
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小连招
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【Maggieyoo】腹肌训练-几个简单的练腹动作 快来get你的腹肌
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浅浅测试一下不同部位的骨骼肌收缩
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臀桥也是练腹的方式之一吧。
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完全肌肉爸爸啊
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[EylemAbaci]12分钟六块腹肌锻炼塑造你的腹肌并获得腹肌缝隙(快速见效)
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双人采访
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帅气清秀自称直男的男模写真拍摄花絮
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希望所有弟弟都穿运动服
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街头健身介绍（英语版）
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腰突回去了！3步提升核心！
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羊教
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醉了飘了～
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谁都看得出来现在体重已经超100kg了…胖素了
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坂本熊—我是如何度过2023年的生日
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浅记录一些日常workout routine
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广中医，打卡！
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腹肌猛男哈哈哈
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腰围已减10厘米！一首歌快速瘦腰瘦肚子，增强核心，练出腹肌马甲线！两周见效！
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超顶级的核心训练！
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女高中生｜肩背练习
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要不是厂里没库存了，我还能再加一个
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睡落枕健身没状态的一天
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迄今为止你为什么而锻炼？
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拉和撑 which more difficult?
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那么，今天是感冒初愈的神技锻炼
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12天香蕉成熟度 光脚踩实验
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一字马挑战成功
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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第二十四天-试着练一下核心
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浅练练腿
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最近训练量很少，一周练2次20分钟这组动作保持运动状态和身材 #运动 #核心训练 #运动
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4分钟体能
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体脂从24到12对颜值的影响
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【坂本熊】更新了一条视频，快来围观！
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跑步教练最“讨厌”这种人之 核心训练
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