篮球专项力量：大臂+小臂+手腕力量训练（二）
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篮球专项力量：手腕+小臂力量训练
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篮球专项力量：大臂+小臂+手腕力量训练（一）
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生猛，炸裂，教头这一杆力量用到极致了
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超干货：训练教学分享——脚步训练（五）
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复出在即？？？
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挡拆后选择-抛投
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能力训练
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球场线脚步训练3
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挡拆后选择-传球（一）不同防守选择不同传球方法
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他是cuba第一天赋怪，如今正式加盟广东宏远，身穿28号球衣
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挡拆，防守抢过，跨步要快！！
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向紫龙中距离投篮训练
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球场线脚步训练4
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跑步看似简单，实际很不简单～
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每周脚步/沙滩/健身房训练应该备受“折磨”吧
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防守脚步训练
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要对自己有信心，训练练的技术大胆在实战中运用
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腕力单挑一、二(前)+实战切磋(中)+训练环节(后)
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投篮系列-动作协调性。三分投不到？可能是投篮动作不协调
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洋仔，真正意义上的第一位徒弟。健身房力量训练
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李凯尔又换投篮姿势！不沉球三分！
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挡拆后选择-投篮
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回顾东单夜战-GAME3。感受恶鼠的力量💪
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跑到抽筋，抽完接着跑
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足球对墙颠球训练——提升球感的绝佳方法
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田径场速度转化训练
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训练懒散，但是打起比赛就认真了，这该怎么骂
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气排球-讲解拦网时双手摆放准备动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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@Jason.Lou 的训练日常
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感谢球迷支持，将始终致力青训，钻研个人技术训练。看篮球，学着看门道。球迷福利：最先回答正确传球手法（5题）赠送同款背心+球裤
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空篮不进？抓住每次防守反击的机会，提高快速反击稳定性！
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气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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三威胁之突破-启动（二）
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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三威胁之突破（四）
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这个连续起跳突击像哪位运动员呢？