十天没做了，稍微活动一下
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59.日月盈昃
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44.做120个俯卧撑只需要4分钟，却花了一天时间
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76.鸟官人皇
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58.宇宙洪荒
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77.始制文字
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64.律吕调阳
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3.坚持100个视频
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57.天地玄黄
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55.一次可以做30个了，有进步
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打卡第二次
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74.鳞潜羽翔
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水
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天越来越热，运动一下就汗如雨下。
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第三十次
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继续
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52.坚持就会看到效果
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第二十九次，汗如雨下
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继续运动，一周没运动就达不到以前的强度了，惭愧
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运动十天后是什么效果？
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第一周打卡挑战一
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又一个视频
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运动第28次，休息时间越久，做的就越轻松
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第二十七天，每天运动十分钟，效果杠杠的
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猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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运动日39：要像小蜜蜂一样勤奋
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胸上有两个印子
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第17次学自由泳，终于录到视频了
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运动第二十五天，今天的汗水会变成明天的肌肉吗？
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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第三十二次
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究竟是谁的锅？麻烦辛苦费结一下，谢谢！
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在长沙做俯卧撑
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第二十四天，满身大汗
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周末的美好时光：牛奶已到，运动游泳加总结
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加油
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乱练好像练的不对称了！！！
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二十三
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今日状态不好，没做卷腹
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还差三千，我也十万啦
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勉强能吃就行