京东 11.11 红包
76.鸟官人皇
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63.闰余成岁
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59.日月盈昃
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64.律吕调阳
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44.做120个俯卧撑只需要4分钟，却花了一天时间
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74.鳞潜羽翔
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第二十四天，满身大汗
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2.看看能坚持多久
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第二十九次，汗如雨下
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天越来越热，运动一下就汗如雨下。
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运动两个月了，效果只有一丢丢
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唉
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运动运动，明天回家
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运动第二十五天，今天的汗水会变成明天的肌肉吗？
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十天没做了，稍微活动一下
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运动x次
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打完疫苗第二天运动一下
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加个动作
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胸上有两个印子
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第三十次
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40.今日五组，离每天100个不远了
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乱练好像练的不对称了！！！
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从今天开始做标准俯卧撑
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第17次学自由泳，终于录到视频了
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继续运动，一周没运动就达不到以前的强度了，惭愧
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第二十六天，吃饱才有力气运动
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36.下次游泳争取拍个视频，纠正一下姿势
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第二十七天，每天运动十分钟，效果杠杠的
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继续
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一天不练就生疏
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变化第九天
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今日状态不好，没做卷腹
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牛奶与蛋白粉都可以
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日常分享
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加油
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今天银行又没有上班
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今天成绩出来了过一挂二，继续加油吧
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二十三
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沉浸式回家
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第十四次游泳总结，每天一点小进步才有继续的动力
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自由泳第五天，好像会了，又好像还不会