【Malody】我 是 废 技 悲
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9月13日
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瘾犯了 来一段
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今日丝滑空击 流畅度/步伐/放松/组合拳 训练
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今日空击2 组合拳/流畅度训练 芜湖
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随便录一段空击 有一段时间没发了 虽然天天练 但也不能天天录
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今天是究极勾摆和角度转换
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吃了吗 没吃的话吃我一个刺拳
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下雨了 室内空击 步伐与放松训练
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自由空击 基本功 步伐 组合拳训练
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夜间武术基本功训练，空击，控腿踢击
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空只因 无聊打着玩
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空只因
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“全身心投入进去吧”
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今日空击 协调/流畅度/爆发训练
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今日份深夜自由空击 内裤都练湿了 广场好大 我好爽
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像利刃一样扎进去！
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异世界之关于我学习一个月空击的变化8.3号开始学
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闪现！今日空击 现在的力量感有点提升 其他的话 还是老样子 天气冷了 大家注意保暖哟
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时隔多日 又录一段 现在还是比较注重力量训练和增肌 空击当有氧去练啦
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分享我自己练步伐的一些部分
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下午好 吃了吗 没吃的话 吃我一个勾拳！
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冷的话 就空击 三分钟 暖半小时
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凌晨空击 天气好凉快 关于躲闪/步伐/防守/各类变向的训练 （非专业）
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成功并非终点 失败也不是终结 唯有前进的勇气长存
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今日空击 躲闪/摆脱/干扰反击 训练
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今日沙袋 還就那個爽
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今日份天台空击
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重心稳定 抗旋转和肩部锁定的进步
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今天录一段关于协调性和步伐的个人心得 此训练针对协调和节奏 一定要做到一步一拳和正确的发力点 一步一步来 （爱好者の分享
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最近喜欢这样练协调 虽然不是很熟练
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异世界之关于肩部如何放松的个人心得
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今日空击 步伐/协调/躲闪反击训练
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今日空击 努力抓细节 照常结尾录一段 歇逼了
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沙袋训练 爽麻了哥们
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今日沙袋训练 好爽
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一段空击 天气好潮
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就这两个动作 我个人最喜欢的 练核心
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后撤步！7777
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夜间基本腿法训练，控腿核心平衡控