2023.4.13 10小时22分 平支卷腹15min 今天炒的鸡蛋太香香香了 晚上偷懒没想做饭点了点烧烤 初识颉斌斌 自热米饭不顶肚 咖啡消耗的好快好快 早睡
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2023.4.28 10小时3分 跑休养伤的可怜小狗 上帝啊 不要让我的头发再继续掉了 形式逻辑做对已不是难事了 为手熟尔很重要！中午在宿舍睡了个超舒服的午觉！
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2023.3.24 10小时4分 5k409配+2k428配 本来想跑两个5的 结果又狠狠岔气了555 把我的小车拿湿巾擦了一遍 好喜欢冰箱里屯超多鸡蛋的安全感
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2023.4.14 10小时1分 13k413配 适应适应马配 左髋还是没好 终于补到卡了！新卡贴！妈妈买的一箱苹果到了 电梯遇到22楼住户 下周三校运会院选拔
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2023.3.16 10小时21分 5k457配+3组400m 简单维持有氧状态和刺激心肺 美团优选这四份菜只花了六块多！把我的小锅啥的安置好了 开始高碳水日
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2023.4.4 10小时3分 《有幸》
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2023.3.21 10小时40分 单站提踵平板支撑俄转卷腹39min 今天的面用了两个去皮番茄做的 今天是分析推理逻辑高手！订了青马的酒店 西海岸成绩证书有了
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2023.3.17 8小时28分 领西海岸半马参赛包的一天 今天是切菜做饭刷碗刷锅做糖心蛋高手 论证逻辑老是五个排除三个最后两个选个错的 新买的碗碟啥的都很喜欢
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2023.5.2 10小时34分 单站提踵送髋平支卷腹41min 打算明天跑跑了 伤应该是好不彻底了最近 今天开刷数学第七章了 英语阅读king！ 235天还有
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2023.3.5 11小时2分 2.27-3.5日均8小时18分 单站送髋提踵卷腹30min 平衡性真的恢复回来了 可惜体重没恢复回去哈哈 22-11的外卖券！
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2022.5.22 10km46.15 有氧配速跑 跑步真的超级快乐的！！最后就是有边跑边由心发出笑容的感觉 希望喜欢跑步喜欢长跑的大家都可以无伤快乐跑步
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2022.6.10睡眠饮食记录 好讨厌学校让关注各种玩意还有做一些毫无意义的所谓安全题 买不到蓝罐红牛就去美团买 买了好多别的还 广告策划做完了 明天六级加油
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2023.4.19 9小时24分 5k实际358配 校运会院选拔赛第一！被通知错时间了 他们跑了100多m了我才出发 从第七追到第一 收到好多人的加油和夸夸耶！
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2023.4.16 9小时13分 4.10-4.16日均10小时9分 11k（马配）413配 最近睡眠差心率就好高 本来15k的髋太疼就没 妈妈买的柑橘到了！
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2023.3.31 10小时8分 1.2k热身+0.2k冷身+8k406配 左髋还是好疼 希望英语阅读能一直全对下去 15个鸡蛋碎了4个 四月！哥的幸运月来啦！
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2023.3.25 10小时0分钟 今日数学86题对了70题 有11道奥数题属实是没思路直接没做了 逻辑假言判断和排序结合起来的考法真的是个难点 今天就吃了两顿
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2023.4.30 8小时59分 4.24—4.30日均9小时32分 对于英一阅读理解的做题方法更加的掌握了 本来要去爬山的 太热+订错终点变成了出租车一下午游
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2023.4.11 10小时46分 单站提踵送髋平支俄转卷腹50min 中午点了老饭盒外卖 今天沙尘天没法跑 买了最喜欢用的笔芯加凑单的国誉纸 左髋还是不好呜呜
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2023.4.25 10小时19分 排酸跑2.4k517配 这心率像在走路哈哈哈 番茄味的麻辣香锅好好吃好好吃！又补充完毕鸡蛋、圣女果、蓝莓和菌菜了！今晚早睡！
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2023.3.30 7小时49分 今天吃的好撑！ 逛了李村和台东结果都没有160x3p 晚上又去了我最爱的濠洼买了点面条和厨房的湿布 顺子哥开的炸鸡自助超好吃！
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2022.10.3 8公里配速434 二十天前这个配速185心率 现在160嘿嘿 学校的金丝牛肉饼真的太特喵好吃了 疫情偷走了太多 把我亲爱的石老人也偷走了害
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2023.3.11 9小时00分 15k444配 去啤酒城和两个好哥们一起拉了一个小LSD 拉完炫了烧烤 今天的逻辑正确率只有80 跑的左脚背有点疼 明天加油鸭
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2023.4.8 11小时11分 单站提踵靠墙静蹲平支俄转卷腹47min 近两日数学第三章64题对60题 有3道奥赛题确实想不出 今天参透了好多深层化本质的真理
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2023.4.24 9小时11分 单站提踵平支俄转卷腹41min 无穷数列和极限结合起来又难又好玩的 英语阅读慢慢适应考研出题的思维了 明天开始数学第六章啦终于
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2023.4.12 8小时38分 1k热身+5组1.2k间歇均配342组间休4min5s+1k冷身 大扫除+物资补充日！买了新地毯 最爱百乐！最大摄氧量66了！
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2022.7.2 6k配速429+饮食记录 在南坊找到了公园塑胶跑道 非常快乐 这个暑假就在这里跑了 回家果然就哐哐吃 烧烤涮肚里的腐竹真的太太太太好吃了嘻嘻嘻
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2023.3.28 8小时4分 3k352配 左臀侧肌疼了好几天了还没好 失眠果然大大影响学习效率555 希望这次六级刷分阅读能210+ 校园卡丢了 超级伤心
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2022.10.7 10公里配速402 带一个21级学弟一块跑的 这是学弟第一次跑10k 这个天赋我真的羡慕死了 穿背心短裤真的有点冷了 青岛的天太恐怖了
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2023.4.22 00小时48分 青马21.1k416配 pb日！真的太太太太累了 硬撑着把单词背完 准备进入倒头就睡的一个大状态 这总得让哥们能睡个熟觉了吧
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2023.5.16 7小时38分 赛后排酸跑5k452配 心率高的也太离谱了 果然睡眠太影响心率了 数学第九章老是使用野路子去做出来题 校园卡又丢 物资补充日！
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2023.2.14 脚踝小力量+送髋30min 开学又买了好多东西 背着包正要去健身房跑步时候爸妈回家说出去吃涮肚嘿嘿嘿 这个题！手上勒好大印子 太喜欢听雨声了
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2022.6.20 睡眠饮食记录 午睡并没睡着 明天考两门试 还要开一个实习的会顺便能确定暑假放假日期 诸位期末周挺住呀 加油！ 明日状态好就去跑点间歇去
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2023.4.1 9小时54分 单站提踵送髋平支俄转卷腹37min 超级无敌爆炸脚感的特步160x3.0pro开箱和首穿！ 这种快乐得用娶到心爱的姑娘来形容！
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2022.7.24 晨跑10k配速457 心率慢慢降下来了 又吃快乐胡吃海塞的一天
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2022.4.29 5✘1k:3.45 4.01 4.04 4.21 4.15+3✘400:1.35 1.39 1.42
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2022.9.13 8k乳酸阈配速412+2k冷身跑配速457 感觉很喜欢跑410-420这个配速 希望天气预报出点错误吧 连下一个星期的雨不能跑步我会疯的
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2022.10.5 5k热身415配+7组800m间歇+1k冷身跑 天气太冷了 心率比之前变得高了10左右 冷天顶间歇是真的难 诸位注意保暖 加油干加油干！！
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2023.4.2 10小时15分 3.27-4.2日均9小时23分 3.5k348配+冷身1.8k431配 160x3p脚感确实好就是有点小重 停跑两天养养髋伤
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2023.4.9 8小时33分 4.3-4.9日均8小时59分 1k热身+环校跑8k419配+0.5k冷身 8k爬升100m “善用逆境”“无情绪化式表达”思维
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2023.3.12 10小时16分 3.6-3.12日均9小时58分 今天的脑袋瓜不太灵光 统共45个逻辑题错5个 3个是粗心还 尽快刷完陈剑进入数学刷题阶段
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2022.11.23 空腹爬楼梯47min+5公里强度跑配速355+十公里放松跑配速456 十六八轻断食的一天（因为一觉睡到九点）状态不错的一天运动表现110％