V
主页
当我我们久坐出现尾骨区域的疼痛时,可以做这三个动作缓解
发布人
当我我们久坐出现尾骨区域的疼痛时,可以做这二个动作缓解
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一个动作,缓解臀深综合征(坐骨神经痛|梨状肌综合征)
跟腱炎|跟腱疼痛、肿胀、无力?3个动作帮你改善跟腱炎
腰间盘突出康复训练,只需三个动作即可缓解
骶髂关节紊乱 | 下腰疼痛、腰肌劳损、腰部酸痛,3个动作帮你缓解
尾骨疼痛康复训练
跟腱炎|跟腱疼痛,3个动作帮你改善
肩峰撞击|肩关节弹响、肩关节疼痛,3个动作帮你改善
激活斜方肌,稳定肩胛骨,缓解上背疼痛
腘绳肌损伤|大腿后侧疼痛,3个动作帮你改善
跟腱炎这样练,科学改善跟腱疼痛不适,立马见效
久坐屁股痛!臀部腿部脚步有串麻,2个训练缓解梨状肌综合征屁股痛问题!
腰方肌僵硬、疼痛,2个动作帮您缓解
腕关节背侧撞击综合征,3个动作帮你改善
骶髂关节疼痛
如何判断肩袖损伤,以及找准哪块肌肉出现不适,三个测试帮您判断
腕管综合征
肩峰撞击|肩关节疼痛,健身人群常见病态,3个动作帮你改善
腘绳肌拉伤|大腿后侧疼,3个动作帮你缓解
因腰椎小关节引起的下背部疼痛,3个动作帮您有效改善
足下垂 不会勾脚
3步缓解你的膝关节疼痛和弹响,你的膝盖在求救!
肩袖损伤|肩关节撕裂,肩关节疼痛,3个动作帮你缓解
网球肘这样练,缓解疼痛,彻底根治网球肘
胫骨内侧应力综合征康复训练
跑步/上下楼梯膝盖内侧痛!改善鹅足肌腱炎
肩关节疼痛|肱二头肌长头肌腱炎,3个动作帮你缓解
胫骨前肌综合征的康复训练
骶髂关节疼痛|骶髂关节紊乱,腰痛,屁股痛,3个动作帮你改善
膝盖弹响,三个动作帮您解决,关节疼痛也适用
肩胛提肌紧张|肩颈区域酸痛,3个动作帮你缓解
肩袖损伤第二阶段康复训练
【足底痛!】足底筋膜炎解决办法,试试这几个训练动作
前交叉韧带损伤|膝关节疼痛、无力、打软腿3个动作帮你改善前交叉韧带损伤
腰痛?有可能是骶髂关节的紊乱了
骶髂关节疼痛|腰痛,腰背痛,3个动作帮你改善
跑步跳跃/爬山后膝盖疼痛!2个动作改善胫骨旋转能力不足,缓解膝盖疼痛
肩胛骨缝疼,怎么练都没效果,那说明你练错了!3个动作帮你改善肩胛骨缝疼痛
【肩前痛】肩膀疼 手臂无力,3个自我康复训练稳定肩袖肌群
肘管综合征
下背部出现疼痛该如何做