少吃多动一定是真理！别想些杂七杂八的，脚踏实地，好好减！
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163cm/102斤减脂vlog…关于减肥后我最大的改变～
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大实话总是有人不爱听，但是急于求成往往就是会适得其反，减肥也是一样。因为曾经150斤的我，几乎走过所有的弯路…
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你们身边有那种，只要你开始减肥就一直说这说那的人不！？
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好好吃饭，真的会瘦！不要给自己制造太多焦虑，宝子。
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减肥也要好好吃饭呀！今天这个无米豆腐炒饭真的绝了，你们一定要去试试啊～
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卡了一星期，终于下105了！小基数减脂真的太难了！但我这次会将生活化减脂进行到底，绝不再采取节食的方式！最近有悄悄练手臂哦～
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163cm/103.3斤减脂一天都吃啥？二阳后的我不敢运动啊，你们阳后运动了吗？
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控制不好身材的同时，也调节不好自己的情绪，仿佛陷入了一个恶性循环…
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这就是你瘦不下去的原因
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卡平台的时候别焦虑，稳住，只要你坚持住了，就一定会接着掉的！
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今日份懒人减脂餐-娃娃菜蒸牛肉。简单好做，高蛋白还能瘦！
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减脂期大胆放心吃！包菜真的是便宜又好做～
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天天被你们说吃得多！瘦的慢！九天瘦了3.6斤我也挺知足啊！只要在瘦，速度我真的没那么在乎！
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今日份捞汁小花甲真的可以去试试，吃起来费时，很消耗时间，馋了就捏两个，很能消耗食欲……
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没有吃全部哦～吃了两个蛋的量而已！
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减肥打卡！今天的牛肉丸汤真的好好喝～
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生活化减脂！好好吃饭慢慢瘦～
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拒绝焦虑，好好吃饭，快乐减脂地一天！
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所有减脂期的姐妹们一定都要来看看这段话。土豆肉丝，贪睡蛋白质拉满，不要额外吃米饭了哦～
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吃瘦了30斤/懒人减脂餐一锅出，蒸菜真的太适合夏天啦！
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我觉得瘦子的心思可能不在吃上
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163cm/102.3斤减脂一天吃什么？今天掉称了哦！
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再强调一次，小基数的姐妹们千万别断碳，好好吃饭真的可以瘦！
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你们是因为什么而下定决心减肥？我是……
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163cm/103斤减脂一天吃什么？
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你们天天说我瞅着不像105，像120的！我……头大脸胖真的很苦恼啊～
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好好吃饭，真的可以瘦！减肥不要再过度焦虑食物了！今天吃的荸荠，你们那里有吗？
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减肥减的素质直线下降，每天跟火山爆发似的～不过今天的面很好吃！
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163cm/101斤／生活化减脂/黄瓜鸡蛋吐司 洋葱牛肉 鸡蛋面
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姐妹们，卡了那么久的平台期，今天直接掉1斤啊！小基数要快乐疯了～
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小基数女孩减肥也太难了吧！你们有什么破平台的好办法吗？
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好好吃饭，认真减肥！口蘑虾滑真的好好吃啊！一口爆汁，香迷糊了～
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163cm／103.6斤小基数减脂一天都吃啥！本来想运动来着，真的是不舒服才停下的，今天还开始咳嗽了，好难受，哭唧唧…
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早上把想吃的吃了，中午晚上也还算轻松，今天食欲很稳定。接下来要好好做饭，认真减肥啦！
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好久没给大家看体重了，姐妹们，减肥期间千万别焦虑哈，最近我虽然大吃大喝了，但也没咋胖！今晚还有一顿，我明天开始给你们好好打卡！
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瘦了29斤，目前101斤保持身材佛系瘦一天吃什么？洋葱牛肉，紫苋菜。
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五天轻断食 Day3 鸡蛋日 最近食欲好稳定，不饿不馋，体重每天都在掉，虽然不多，但很知足～
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减肥这事就得悄摸，不然总有人爱开胡咧咧…
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蒸一蒸就好的减脂餐，鸡蛋这样吃，健康营养还能瘦，满满蛋白质和膳食纤维。
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今天晚上开荤了，吃了一整份的红烧小酥鱼。裹面油炸过的那种啊！小基数瑟瑟发抖中……