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五天轻断食 Day3 鸡蛋日 最近食欲好稳定,不饿不馋,体重每天都在掉,虽然不多,但很知足~
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五天轻断食 体重-2.5斤,其实小基数而言,我是满意的~
五天轻断食Day2草莓日,可以选择任何低卡低糖的水果,挑一个自己喜欢的水果会比较好坚持!
挑战一天只吃馒头,体重有什么变化?最近真的是懒洋洋,不想做饭~
今天的低卡版韭菜盒子超级好吃!每天研究减脂餐已经是我每天减肥的动力了!
今天的烤肉真的好好吃啊~有教程哦!最近打算跟自己和解,好好吃饭,快乐减脂!毕竟减肥是一件需要长期坚持的事情,平台期就用平常心看待,守得云开见月明!
液断第二天,吃了草莓冰淇淋,体重还掉了!开开心心~
减肥也要好好吃饭呀!今天这个无米豆腐炒饭真的绝了,你们一定要去试试啊~
好好吃饭,认真减肥!今天又是糊弄的一天,但是很开心
暴食后选择了液断,打算液断2天,期待下效果吧!
减肥打卡 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第五天 据说7天瘦10斤!今天加了虾仁,真的好好吃啊!让我有了还能坚持下去的动力!
减肥打卡 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第三天!没有严格按照生吃黄瓜和水煮蛋的标准来,不然七天真的坚持不了啊!
五天轻断食•Day1 玉米日 甜玉米好嫩啊,吃起来甜甜的,明天是一天低卡水果,我决定吃草莓。
减肥打卡/挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第一天!掉了2斤,真是好的开始,给了我信心冲刺七天!希望接下来我不会放弃,一直坚持
减肥打卡!今天的牛肉丸汤真的好好喝~
七天掉了7.4斤~姐妹们,减肥真的是付出就一定看得见回报的事情,加油吧!
暴食后别焦虑,快来看我是如何用一天时间恢复体重的~
紫薯给我感觉比馒头还噎人,虽然是优质碳水,但姐妹们,也要注意量哈~
好久没给大家看体重了,姐妹们,减肥期间千万别焦虑哈,最近我虽然大吃大喝了,但也没咋胖!今晚还有一顿,我明天开始给你们好好打卡!
蒸一蒸就好的减脂餐,鸡蛋这样吃,健康营养还能瘦,满满蛋白质和膳食纤维。
减肥打卡/黄瓜鸡蛋减肥法第二天!
卡了一星期,终于下105了!小基数减脂真的太难了!但我这次会将生活化减脂进行到底,绝不再采取节食的方式!最近有悄悄练手臂哦~
减肥打卡/张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第四天 好像已经开始习惯了,今天已经没多少饥饿感了。
初始体重:186斤|今日体重:66.8KG|我要吃人!!!
好好吃饭,真的会瘦!不要给自己制造太多焦虑,宝子。
鸡胸肉饼好好吃啊!还有魔芋面真的绝了!减脂人太需要了~
延毕摆烂的两年间体重飙升,变成飞柱被老妈嫌弃要求减肥
163cm/100斤保持身材佛系瘦一天都吃啥?
曾经最胖150,靠好好吃饭坚持到现在。今天两块多的包菜吃一天,还很满足~
养成良好的饮食习惯,才是保持身材的最佳方式!
163cm/103.6斤减脂一天都吃啥?
超级饱腹又好吃的金针菇卷饼!早餐来一个,中午都不饿!
体重降低了一点,好好吃饭真的会瘦哈哈哈哈
【大宝减肥】最近也不称体重,打算转型吃播了
第30天,标题写错了,但我懒得改~
你真的不好奇自己瘦下来是什么样吗?永远不要低估减肥会给你的生活带来多大的变化!
炒了很久的草莓生乳卷,还有手臂粗的卷饼,放纵一下下,明天继续努力减肥!
不要再@我秦昊减肥法了,我真的做不到啊!
没有吃全部哦~吃了两个蛋的量而已!
小基数们不要惧怕吃碳水,好好吃饭真的可以瘦!
吃瘦30斤-要坚定心态,好好吃饭,认真对待每一天~