五天轻断食 Day3 鸡蛋日 最近食欲好稳定，不饿不馋，体重每天都在掉，虽然不多，但很知足～
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五天轻断食 体重-2.5斤，其实小基数而言，我是满意的～
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五天轻断食Day2草莓日，可以选择任何低卡低糖的水果，挑一个自己喜欢的水果会比较好坚持！
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挑战一天只吃馒头，体重有什么变化？最近真的是懒洋洋，不想做饭～
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今天的低卡版韭菜盒子超级好吃！每天研究减脂餐已经是我每天减肥的动力了！
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今天的烤肉真的好好吃啊～有教程哦！最近打算跟自己和解，好好吃饭，快乐减脂！毕竟减肥是一件需要长期坚持的事情，平台期就用平常心看待，守得云开见月明！
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液断第二天，吃了草莓冰淇淋，体重还掉了！开开心心～
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减肥也要好好吃饭呀！今天这个无米豆腐炒饭真的绝了，你们一定要去试试啊～
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好好吃饭，认真减肥！今天又是糊弄的一天，但是很开心
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暴食后选择了液断，打算液断2天，期待下效果吧！
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减肥打卡 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第五天 据说7天瘦10斤！今天加了虾仁，真的好好吃啊！让我有了还能坚持下去的动力！
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减肥打卡 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第三天！没有严格按照生吃黄瓜和水煮蛋的标准来，不然七天真的坚持不了啊！
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五天轻断食•Day1 玉米日 甜玉米好嫩啊，吃起来甜甜的，明天是一天低卡水果，我决定吃草莓。
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减肥打卡/挑战张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第一天！掉了2斤，真是好的开始，给了我信心冲刺七天！希望接下来我不会放弃，一直坚持
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减肥打卡！今天的牛肉丸汤真的好好喝～
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七天掉了7.4斤～姐妹们，减肥真的是付出就一定看得见回报的事情，加油吧！
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暴食后别焦虑，快来看我是如何用一天时间恢复体重的～
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紫薯给我感觉比馒头还噎人，虽然是优质碳水，但姐妹们，也要注意量哈～
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好久没给大家看体重了，姐妹们，减肥期间千万别焦虑哈，最近我虽然大吃大喝了，但也没咋胖！今晚还有一顿，我明天开始给你们好好打卡！
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蒸一蒸就好的减脂餐，鸡蛋这样吃，健康营养还能瘦，满满蛋白质和膳食纤维。
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减肥打卡/黄瓜鸡蛋减肥法第二天！
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卡了一星期，终于下105了！小基数减脂真的太难了！但我这次会将生活化减脂进行到底，绝不再采取节食的方式！最近有悄悄练手臂哦～
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减肥打卡/张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第四天 好像已经开始习惯了，今天已经没多少饥饿感了。
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初始体重：186斤｜今日体重：66.8KG｜我要吃人！！！
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好好吃饭，真的会瘦！不要给自己制造太多焦虑，宝子。
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鸡胸肉饼好好吃啊！还有魔芋面真的绝了！减脂人太需要了～
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延毕摆烂的两年间体重飙升，变成飞柱被老妈嫌弃要求减肥
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163cm/100斤保持身材佛系瘦一天都吃啥？
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曾经最胖150，靠好好吃饭坚持到现在。今天两块多的包菜吃一天，还很满足～
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养成良好的饮食习惯，才是保持身材的最佳方式！
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163cm／103.6斤减脂一天都吃啥？
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超级饱腹又好吃的金针菇卷饼！早餐来一个，中午都不饿！
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体重降低了一点，好好吃饭真的会瘦哈哈哈哈
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【大宝减肥】最近也不称体重，打算转型吃播了
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第30天，标题写错了，但我懒得改～
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你真的不好奇自己瘦下来是什么样吗？永远不要低估减肥会给你的生活带来多大的变化！
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炒了很久的草莓生乳卷，还有手臂粗的卷饼，放纵一下下，明天继续努力减肥！
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不要再@我秦昊减肥法了，我真的做不到啊！
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没有吃全部哦～吃了两个蛋的量而已！
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小基数们不要惧怕吃碳水，好好吃饭真的可以瘦！
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吃瘦30斤-要坚定心态，好好吃饭，认真对待每一天～