V
主页
三大项黄金动作-深蹲-蜜桃臀练起来
发布人
今天针对臀部训练做了杠铃深蹲、仰卧倒蹬、臀外展、后蹬腿4个动作
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
史密斯练臀合集
杠铃深蹲练臀|不要迷信某个动作 找到适合自己的训练方法最重要
史密斯深蹲 适合特定人群练臀
练臀必练动作 臀型饱满|臀线提升|蜜桃臀
居家拎壶练出蜜桃臀
越来越爱蹲腿了 粗腿也认了
臀部终于起来了!!练臀顺序真的很重要
反向飞鸟-三角肌后束动作练起来
一个动作练翘臀
八哥吃的真好
【塑形】10分钟臀肌训练,练出蜜桃臀,提升臀线,丰盈臀肌,简单易做
原来用臀部发力走路腿会越来越直。
练背练背
打几把游戏
为艺术献身的男演员贺飞 照片集
【MIZI】10分钟深蹲挑战!臀部塑形燃脂训练
60公斤实力推
“要不要运动一下”
想要翘臀你需要做的是“蹲、拉、推!
臀部凹陷,动作选择建议(无脑冲版)
练臀前这么做,臀训热身,高质量臀训
翘臀先开髋 20mins练臀前激活
今天练臀呀
臀部外侧一动就响?那是髋关节弹响!
臀部厉害吧
WEEK31 | 背部训练|臀部训练记录
健身房最“讨厌”的会员之哈克深蹲
早起健身vlog|臀腿训练记录 尝试单腿硬拉·深蹲·臀推
臀腿训练
两轮臀训 | 我终于恢复正常了!
臀歪了,背斜了,试试练前做这些
翘臀护腰还护膝,5招强化臀部❗
蜜桃丽正式回归!臀训打卡
已老实,求放过!
居家臀腿练习
练完臀围暴涨,整个臀立体感会很强,而且腿看起来会更长
不管真假 练就完了
【惊艳全场】军训中的意外惊喜,肌肉男大身材震撼亮相
【塑形】8分钟晨练,动作简单,全身练到,微微出汗