V
主页
京东 11.11 红包
养蚝健身两不误!Damn!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练背阔最好的器械!两种做法!收藏起来慢慢学!
继续恢复力量!不能练爆发!不能练弹跳!忍!
生蚝盛宴!口口爆浆!
Day 5 弹跳专项训练-硬拉及核心力量日(跟练计划)
嗯,腰拉102kg了
我要活肌肉!
A secret place-2
健身打卡
14分钟腰王手把手教会你硬拉
吃月饼了咩
训练不嗨何时嗨
结合运球投篮训练
硬拉很上头!
w11d1,硬拉继续小破pr,相扑拉240.5kg 1次,215kg 3组4次,无腿卧推87.5kg 3组6次,海豹划船、锤式弯举
新手就是爱记录 | 最近受伤加上出差没办法分享弹跳干货,给大家分享一些近况吧
Day 14 弹跳专项训练-休息日(跟练计划)休息很重要,千万不要学我这个反面教材!!!
2.69倍体重,相扑硬拉新PR!记录一下冲极限的过程!
拍个视频力竭了
直上直下的深蹲是高超的技术??别搞笑啦!!
深蹲230kg八次(高杠、套膝)
恢复腿训!终于有一起练运动表现的训练搭子了!@啊啊勛
早起空腹有氧30分钟
Day 2 弹跳专项训练-休息日 放松肌肉(跟练计划)
Day 4-腿部力量日 | 共7天的弹跳训练分享
健身|衣服一脱 肩膀炸了(32s)
硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
Day 3-爆发力训练 | 共7天的弹跳训练分享
硬拉-95KG,3*3起不来
直立深蹲更优越更有技术性?先办张健身卡吧您!+训练Vlog
海拔高也得练
汉服硬拉150kg
丹尼斯复出!!
跟着祖国和大A的步伐变强!
来DK打个卡 随便拉拉
阿纳托利:你们的意思是这个很重?
蒋哈克John haack(2024年9月9日)的硬拉训练,顺便说一下我个人对硬拉这个动作的理解!!!
Day 7-休息日 | 共7天的弹跳训练分享 | 今天继续休息!实在是闲不住的,做点自重的膝关节强化训练吧!
240kg难吗,,,,
想要锻炼单腿的稳定性和大腿后侧的肌肉力量,可以来试一试单腿硬拉哦!
女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗?