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京东 11.11 红包
【倒立秘诀】一个动作学会慢起倒立
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8个练习搞定慢起手倒立
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如何坐着慢起倒立
为青春疯狂一次,倒立走400m
前臂倒立4步练习养成,针对性高效练习
跟着口令引导,真的可以做到老师说的发力,慢起肯定没问题
5个月以来最标准质量最高的一次倒立撑。
倒立三年,就为了这一刻!
头顶倒立教学
倒立练习
倒立
开启屈臂慢起倒立2个月的进步
终于完成4个倒立俯卧撑了
有一定推力基础后学起倒立就轻松很多
【跟练】Top3直臂慢起动作(上) | 土星运动
这是我认为最有用的倒立俯卧撑教学
情绪被接住那一刻 反而泣不成声
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前臂倒立容易翻过去?1块砖1个动作练习突破
练了一年倒立还是这破质量,我都想打自己一巴掌了,有没有大佬指点下诀窍。
兄弟们帮我看看动作丑不丑
跪下磕个头就能学会的倒立,确定不试试?
不标准倒立撑7个
俯卧撑一次不做多,一组几个就好,划水
超市门口的这东西挺适合练倒立的
倒立撑但负重10公斤做组
倒立
尝试一下倒立击掌,做的还是很吃力
看看你有没有街头健身的天赋,教你如何判断
不断追求极致的力量
秋天也适合倒立哦
撑不起就硬撑,浅练下靠墙倒立撑
40个是极限了
倒立一分钟是什么水平
倒立撑只要推起来就算解锁了吗?
你能一口气连续做20个俯卧撑吗?如果能,那就试试这个方法吧!