【跑步记录】零下9度，户外跑步3公里
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跑步拿手机还不如不跑步！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第120天。夜跑5公里
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我感觉腹肌是最好练的
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跑后放松原声来了...再也不跑了呜呜呜
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【跑步记录】零下10度，户外跑步三公里的第二天
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第142天 ｜ 体感30多度，夜跑6公里 ，差点爆炸
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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【跑步记录】大年初四，零下10度，户外跑步3公里
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【跑步记录】大年初六，零下10度，户外跑步3公里。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 155天 ｜ 周末夜跑6公里，平均心率170多
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【跑步记录】零下7度，水泥路户外跑步三公里第三天
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第148天 ｜ 身体健康才是王道，其他都是扯淡
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 156天 ｜ 配速 心率
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天气这么好不用来跑步多浪费呀
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 157天 ｜ 工作日夜跑10公里
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第93天 ｜ 疯狂星期四，疯狂完夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第153天 ｜ 长距离15公里，太累了
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第82天 ｜ 雨天跑步，衣服湿了，但是挡不住开心呀
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第134天 ｜ 高考加油
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第97天 ｜ 跑步碎碎念，夜跑5公里。
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女高中生| 俯卧撑练习，两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第116天 ｜ 下午下了小雨，夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第106天 ｜ 周六夜跑7.98公里。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第83天 ｜ 好久不跑，跑步能力下降太多
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【跑路记录】户外跑步4公里，25分48秒 | 配速 6.19 / 公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第137天 ｜ 胜利21，慢跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第63天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第119天 ｜ 下班慢跑6公里
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甲沟炎患者要尝试的动作
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第129天 ｜ 小雨慢跑8公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第117天。星期零，节后第一天，慢跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第107天。夜跑6.9公里。
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【跑步记录】今天比较累，户外跑步3公里 配速 6.27 / 公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第102天 ｜ 周日慢跑5公里，慢慢恢复
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第29天 ｜ 配速5.36 心率 155
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腿疼腰疼，但核心一点不疼？你需要躯干力，而不是狗屁补剂【躯干跑法】
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 81天 ｜ 随便跑个5公里