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试试坐姿拉伸大腿后侧(腘绳肌)的时候,能不能够到脚尖?努力碰脚尖还会腰疼?
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https://www.youtube.com/user/MuscleandMotion 每个人大腿后侧肌群的肌肉紧张度可是不一样的哦,来测试一下你的大腿后侧肌群紧张度是不是正常?看视频吧
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