海事大学军体拳
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海事大学军体拳（正常速）
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锻炼完吃点地瓜干
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二十四式太极拳带口令全套带练
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陪肉壮哥哥居家锻炼（2）
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日积月累
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不听话的鸟
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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腹肌少爷
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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Take Exercise
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【健身打卡】这个平板支撑不太标准，为什么嘞
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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32岁老汉的中午
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每天锻炼一点点
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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练完腿可以上残疾人卫生间么
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肝不好的人最怕做这个动作
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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公园的无障碍厕所
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健身打卡
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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薄肌最大特点就是肩宽窄腰，没事多练练这两个动作 就能把肩膀练宽
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喜欢这个视角吗?《日常锻炼?不，是周常》
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晨练打卡
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脱了衣服的老头就是不一样！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第826天
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【Jo的全身锻炼】20min｜新手友好
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健腹轮经验分享&健身好身材
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自然健身多年在追求什么