过年啦，健身房开门了。今日上肢恢复训练片段。
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《APT.》-好可爱好上头！这谁能忍住不跳舞！
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我的日常
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【中强度】30分钟原地健步走，燃300大卡，全身练到，快速瘦身
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐你的胸肌怎么又大了？
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别再抱怨肚子不好减了！每天三组，燃烧腹部多余脂肪
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996几个月后硬拉创PB了
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失踪人口回归，背部恢复性训练。
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“技术好，用牙签都让你不要不要的”
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健美肌肉男安德鲁·杰克德，身高188厘米，出现在公众场合会怎样？,体育,健身,增肌,健美
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训练的一天
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海绵体针对跟练（最新版），越练越强
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昨天的一些训练片段。完整计划在简介。
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【CEO日记】“禁食医生”杰森·冯博士：让你的身体轻松消灭腹部脂肪的方法
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蹲完腿，第一次推起140kg，勉强入门了。
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今日的训练片段。
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肌力体能专家：抗老化的答案，就是大重量训练｜【初日会客室】何立安
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【游不动的小明】更新了一条视频，快来围观！
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健身进步慢？可能并不是你天赋不好？
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180，86行吗
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模特很有活力
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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真的有被吓到，补剂跟训练计划真的不能乱改
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今日练腿的深蹲，硬拉片段。
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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这就是练武术的女孩！
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这200kg蹲的太拉胯了#健身#
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今日练胸的片段，120kg终于能推5个了。
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2021.12.25后链训练片段
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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感觉上海的健身房马上就不让开了，抓紧记录一下。
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快两个月没练腿，150kg毫米蹲。#健身
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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100kg上斜毫米推。
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今天练背。
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健身房马上要倒闭跑路了，抓紧时间拍训练痕迹
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普通人健身进步缓慢，那是因为你直接进入了专项训练
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180kg终于能蹲俩了，熬夜增肌大法好。
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【燃脂健身舞】2024年11月13号jcgella
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第831天
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很多事是争取了才有结果，不是先问结果再去争取。