什么运动让你躺着也能瘦？（大雾）晨起唤醒操，不用下床就能练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
15分钟 清晨自律拉伸 开启美好一天 零基础适合所有人群 快速消肿 矫正体态 提升能量
...
3分钟清晨暴汗运动！ 唤醒身体 快乐燃脂！懒人运动！
...
8分钟 清晨床上瑜伽 | 唤醒身体 恢复元气 小白友好 专治赖床
...
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
...
15分钟晨间唤醒 | 无跳跃，全身运动 // 适合上班族和学生
...
从此告别熬夜，爱上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天
...
唤醒全身！非常舒服的10分钟清晨运动，让你精神一整天（growwithjo）
...
8分钟早晨拉伸操，唤醒身躯消除紧绷感！
...
12分钟晨间强化拉伸，睁眼床上就能做！开胸开肩 拉拉老筋
...
瘦不了猫下颌线挑战一个月(哭了
...
帕梅拉 - 10分钟早晨训练｜激活全身肌肉&迎接新的一天
...
晨起气血养护｜7分钟床上练习版 快速唤醒！
...
晨起4分钟拉伸！唤醒身体 消水肿 空腹塑形 美体瘦身
...
10分钟躺床全身燃脂运动！简单高效新手友好！春节宅家减肥必备
...
8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
...
【Eleni Fit】唤醒全身！12分钟晨间普拉提运动，开启元气满满的一天
...
周六野‖ 起床十分钟加速新陈代谢减脂醒神运动cut自用
...
快速清醒、去水肿10分钟自信又挺拔｜10分钟拉伸+有氧 超舒服！
...
八段锦 口令加正确呼吸法（高清重制版）
...
【瘦不了猫】保持90斤的秘诀！减肥舞这样跳最有效！
...
【瘦不了猫】带爸妈一起健身吧！低强度恢复训练，适合全家人
...
全方位瘦腰！15天练出立体马甲线，小蛮腰|P2全程带练|消除小肚腩|瘦腰收
...
20分钟 清晨燃脂瑜伽 全身燃脂 提升能量 练出好身材 好气色 好体态 初学者友好
...
超快乐的圣诞健身舞，简单易学，轻松甩肉，全身一起瘦瘦瘦！三分钟收获好心情
...
15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用
...
躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
...
【瘦不了猫】跳起来炒鸡开心的有氧操！动作简单，欢乐暴汗，关节友好适合大基数！兄弟姐妹们一起快乐运动吧！
...
【全民健身舞】简单洗脑一起瘦！草原最美的花，火红的萨日朗 ｜瘦不了猫原创编舞版（附分解教学）
...
【20分钟晨间瑜伽】唤醒&启动 晨起暖身运动 Morning Yoga Routine | Yue Yoga
...
【瘦不了猫】30天跳出完美体态！零基础伸展舞蹈，开肩美背拉长线条|古风编舞|相思入墨
...
【Jo的每日唤醒训练】20min｜唤醒身体 加快新陈代谢
...
5分钟床上运动之睡前拉伸！拉长肌肉线条，改善睡眠，舒缓身心，适合学生上班族和失眠宝宝【周六野Zoey】