居家健身｜第121集:杠铃片俯身单臂提拉锻炼三角肌后束，饱满肩部肌肉群，打造好看背部#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #让健身成为一种习惯
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居家健身｜第126集:杠铃片俯身单臂飞鸟，锻炼三角肌后束，改善圆肩驼背#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #健身女孩多巴胺运动日常 #居家锻炼
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居家健身｜第135集:杠铃实力肩推，肩部训练黄金动作，锻炼中前束。#我的健身日记 #让健身成为一种习惯 #今日运动打卡 #在家健身系列 I'm nobody
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居家健身｜第61集:一天挑战一个新动作【俯身提拉+硬拉】锻炼三角肌后束和臀腿背，激活后侧动力链功能
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居家健身｜第123集:哑铃反握侧平举强化肩部中束，打造好看肩部线条#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹
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居家健身｜第121集:站姿哑铃上抬锻炼上胸#我的运动日记 #居家锻炼 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻
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居家健身｜第112集:小重量练肩，哑铃外侧飞鸟强化肩中束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
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居家健身｜第131集:哑铃侧平举+前平举强化三角肌中前束，直角肩进行时。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹
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居家健身｜第188集:T杠和杠铃锻炼背部四个动作，健身复利效应，经典动作重复练#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #杠铃练
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