一百个俯卧撑竟然分了四次才做完！
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一百个波比跳加一百个俯卧撑！
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一百个波比跳一千个跳绳
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十分钟俯卧撑
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200俯卧撑150秒倒立
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day3，先补昨天的80个
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新人up决定每天一百个波比跳，你要跟我一起吗
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第二天
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有两天没倒立了，随便倒立几分钟。（昨天做了五百个俯卧撑，没拍）
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今天划水了，不到一百，不过也出了好多汗
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第四天
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第三天
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两天不练浑身难受，今天200俯卧撑250秒倒立！
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第三百五十一天，快速俯卧撑其实就是在作弊，肌肉无法控制你的身体，所以你会快速回到原点支撑，与锻炼无益。
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健身房来一发
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腹肌撕裂者
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继续肝
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今天进步一点点，120个波比跳而且都还比较标准
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困困困
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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1020
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日常
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都快月底了，才600个( ´◔ ‸◔`)
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跟朋友一起锻炼，很开心，时间也很快
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台风灿都来了
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昨天没练，今天补上
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高壮摔跤大包体育生
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在家来一组波比跳
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当代虚弱女高中生的身体素质
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今晚和康培亮100和波比跳1000个跳绳
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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跟媳妇儿一起锻炼，嘿嘿！
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今天引体向上轻松多了
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小学生胸肌发力前后对比
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你想要方法吗？
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我的命就是运动给的
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降低标准，每天五十个引体向上，看看能坚持多久
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2024..
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新婚之后第一练，要把之前的没练的也补上，锻炼使我快乐
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倒立一分四十五秒。后面两组手掌贴墙壁倒立，找平衡感