今晚和康培亮100和波比跳1000个跳绳
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一百个波比跳一千个跳绳
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第二天一百个波比跳
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新人up决定每天一百个波比跳，你要跟我一起吗
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今天进步一点点，120个波比跳而且都还比较标准
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3000个波比跳挑战！
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第二天
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今晚室外训练，一百个波比跳
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倒立1分55秒
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还能再做三天
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健身房来一发
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早上一百个俯卧撑
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第三天
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都快月底了，才600个( ´◔ ‸◔`)
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倒立，一分四十秒
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十分钟俯卧撑
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跟朋友一起锻炼，很开心，时间也很快
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200俯卧撑150秒倒立
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200个俯卧撑200秒倒立
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昨晚加今天早上的
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继续
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在家来一组波比跳
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第四天
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今天献血了，本来不打算锻炼的。不过想了想，不就才献了两百毫升血液吗！没什么感觉
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有两天没倒立了，随便倒立几分钟。（昨天做了五百个俯卧撑，没拍）
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日常
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一百个俯卧撑竟然分了四次才做完！
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困困困
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两天不练浑身难受，今天200俯卧撑250秒倒立！
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3000个波比跳挑战day2，120/3000。
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加油
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倒立撑
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半夜也要打卡
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day3，先补昨天的80个
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今天早上搞起
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已经想不到取什么标题了
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倒立一分四十五秒。后面两组手掌贴墙壁倒立，找平衡感
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自由倒立太难了，我一点感觉都没有
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生活太苦了，何以解忧唯有健身！
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高效练腿，打造强大的膝盖和核心！
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看看我的多功能划船机🚣