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普通人5公里跑进20分钟难还是10公里跑进45分钟难?
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息,按时补充维生素,一直都是一个人,一副耳机,声音调到最大,自由自在的释放一天的烦恼
跑步提高|5公里如何跑进20分钟(进阶版)
日常10公里,月跑量100,怎么跑全马?#跑步打卡 #讲实话 #跑圈段子手
五公里跑多了,现在半马都是抬抬脚的事了
你们跑几休几呢?
我这个五公里能不能跑进你心里
3个月,我从1公里跑到43公里,永远不要给自己设限
“大正,你的目标是破210吗?” “我的目标是:让我家人生活不再焦虑,让我家人过好日子”
看看5000米19:49的跑姿如何
我跟你们讲噢,坚持夜跑真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,但大基数千万別跑歩!
想要变强,请大家不要每天跑一样的配速,一样的距离,更不要跑步中间随意停下来!
在部队五公里跑20分钟什么水平?
从34分到19分 我用了2000公里来见证
慢跑惹到了谁?为什么现在的跑圈一派卷速度的氛围。这次咱不能怂!#跑步 #慢跑 #跑圈段子手
1个小时跑完10公里算慢吗?
跑姿纠正!
当代大学生刚回学校跑步的现状
你的五公里要多少分钟!
5公里30分钟是什么水平?
天啊,在桂林体育中心,我被初中生给拉爆了!
不懂就问:普通人五公里要跑到多少分钟才算得上是大神级别
当心率测到200以上是,我就知道,陪伴了我快两年的GT3该退役了…
装备堪比国家队 一看配速八分配
跑个间歇,跑不动啦,被搭讪了
你喜欢一群人跑,还是一个人跑
桂林马拉松亚军,分享下俺的呼吸技巧
跑步这么久了,你觉得最好穿的一双跑鞋是什么?
真实的3分28秒的配速,看起来真的很慢,不要被误导了。今日15组1000米间歇完成
我相信这个五公里配速能打败99%的大学生了吧
用一张图证明你坚持跑步很久了
即使跑在最黑的夜,也要有最热的血,青春的汗水不会白流
练了3年半1000米终于跑进4分半了zhing yao
1分57秒!校记录!
是谁发明的间歇啊!够闲的
再也不相信他们所说的有氧慢跑了 都是骗子 (其实很感谢大家啦)陪伴我 鼓励我
跑步4年 跑量4000公里平均配速还是6分配 给大伙丢脸了
孤独是每个跑者的必修课
当你在高铁上运行跑步软件
跑崩和pb只在一瞬间
跑了8年,五公里终于跑进20分钟了!