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慢跑惹到了谁?为什么现在的跑圈一派卷速度的氛围。这次咱不能怂!#跑步 #慢跑 #跑圈段子手
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你们跑几休几呢?
跑步精灵?我劝你别当韭菜!初跑者你不会看,进阶跑者会买心率带#跑步 #跑步装备 #跑圈段子手
想要变强,请大家不要每天跑一样的配速,一样的距离,更不要跑步中间随意停下来!
跑量越多越好吗?合理的训练量应该是多少|跑步训练
一种适合高效减肥、无伤奔跑的训练法『MAF180训练法』
“如果跑步不是真心喜欢,是不是很难坚持?”那是你的方法没用对,教你一招坚持5年#跑步打卡 #自律 #跑圈段子手
为什么我强烈推荐大家要以超慢跑为主
究竟是谁报了这场马拉松,求种草。无风景、无观众、沿着国道一路顶着太阳跑#郑开马拉松 #跑步打卡 #跑圈段子手
为什么很多人都喜欢跑5公里
减肥的话慢跑就够了!燃脂心率,最大心率计算|有氧减脂|热量差
日常10公里,月跑量100,怎么跑全马?#跑步打卡 #讲实话 #跑圈段子手
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跑步大腿根疼,大转子位置偶尔有弹响?这就是阔筋膜张肌紧张,2个练习帮你解决#跑步打卡 #干货分享 #跑圈段子手
喝饮料就能提升最大摄氧量,这个智商税你交了吗?#跑步 #讲真话 #跑圈段子手
在35岁的时候,我甚至觉得自己是个中年人了,有一天我开始跑步,突然在某次跑完的某一刻,我觉得好像回到了17岁,于是我把它坚持了下来,然后我觉得状态越来越好。
不同跑步年龄的人看见别人跑步时
月跑量达到100公里是什么水平
慢跑5公里是每天跑好,还是隔天跑好,过来人给你忠告
如果只是健康跑,一个月跑多少公里合适?
跑有氧就那么难吗?有氧配速七八分配怎么跑?
如果你跑步很累,通常是这样引起的!
跑步真的能减肥么
应该没有下辈子了,这一次就活成自己想要的样子!#电影热辣滚烫 #热辣滚烫爆改 #看完热辣滚烫全民都在健身
最佳月跑量
等他老了,就知道腿疼了
在部队五公里跑20分钟什么水平?
10公里跑进60分钟到底难不难?
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你身边有这样的“PB哥”吗?快@出来!
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为什么跑步要戴跑步手表,手环和手机不行吗#跑步手表
九成跑者误解了LSD:长距离慢跑的关键,不是“跑得远”和“跑得慢”
6分配完成全马,算什么水平?
5公里30分钟是什么水平?
你的运动手表真的白买了!!!!
跑了还不如不跑
能一次跑完5公里的人,身体素质好吗?
5公里很难吗?但大多数人都跑不下来!
大学生五公里体育作业35min不丢人!
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