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京东 11.11 红包
成人如何学会下腰?下腰没那么可怕,10分钟零基础学会下腰
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训练一共10分钟。需要用到辅助道具泡沫轴。 现代工作久坐经常向前弓背,反向的下腰训练有助于增强脊椎的灵活性,锻炼腰部肌肉,让你的背部或者是肩部因久坐久站导致的疼痛得到适当的缓解。
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