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在家自己就能学会下横叉!适合零基础初学者,巧用家中墙边学会下横叉
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训练一共5分钟。 主要针对初学者想要学习下横叉的朋友,从零开始教你开大胯,不用太多复杂的动作,巧妙借助家里的墙,你就可以开横叉。 下横叉最大的好处就是增强身体的柔韧性,女生多练习有助于修长腿部线条、刺激骨盆加速血液循环。
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