V
主页
一个普通男生健身九个月可以有多大变化
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身前后的变化,不要说自己没条件是你不够努力
一个普通男生健身六个月的变化
健身五个月会有什么变化?
你一句煤球,我用了三个月时间改变,过程只有自己知道有多苦
脱敏训练无需花里胡哨,一个动作治标治本
适合新手的宿舍哑铃练背,4组8~12次
十六岁 我的第一个展示舞台
新手不会做俯卧撑?这个视频教你从零到一!
没脱衣服前,这不就是一个普通的中年大叔吗?脱衣服后…
一个细狗九个月的健身历程
八个月健身全过程,你们还质疑吗
减肥一旦开始就不要停下,咬牙坚持下去终会见到另一个自己
100斤瘦子健身增重28斤的变化有多大,进来看看吧(月末目标130斤,还在路上)
男大健身两年白练
这肌肉手感是真不错(日常锻炼碎片*23)
对自己狠一点,瘦下来发现一切都值得
成年男性3分钟凯格尔运动,每天坚持,提升战斗力
健身第1天到第520天的变化
因为太大而不得不打码的肌肉男小哥哥
胸肌作为男人的门面,居家徒手怎么练的饱满结实
我会竭尽全力让自己到达山顶
过度运动,会让你身体发生什么?
一个细狗到一个有肌肉的细狗的全过程
03男大空腹力量训练|双开门倒三角我来啦
减掉1公斤纯脂肪,需要多久?
哑铃卧推20kg什么水平,比杠铃40kg难吗
想减脂,只跑步可以吗?
不锻炼了肌肉会消失吗?#健身 #健身小白必看经验 #自律 #健身的意义
我健身9年经验告诉你行不行 帅的还是帅 肌肉大不代表帅
为什么同样是新手 你却肌肉一点变化没有
你今年的健身目标达到了吗,没有的话别放弃,可能只是你方法不对#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #自律 #毫无训练痕迹
谁懂啊,炸鸡练背,快乐双倍!
这5个行为正在抹杀你的睾酮水平
哑铃侧平举的正确做法
少年,还不打算逆袭吗?
一个普通男生开始健身的变化能有多大?
还记得当初是哪一个瞬间让你下定决心改变的吗
【健身知识】体脂达到多少才能看到腹肌?
为什么不能频繁换训练动作&计划
不控制饮食但坚持力量训练!120KG+会是什么样的体型?蛙的训练记录氮泵DAY8