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健身达人娟儿2023.11.16周四下午2点背部训练 下
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[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
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晶晶健身丨2024.10.10丨周四 早课丨肩背力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶运动健身回放
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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健身达人娟儿2023.11.10周五早课6.20壶玲体能训练
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健身达人娟儿2023.9.25周一下午2点背部训练（上篇）
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【帕梅拉】10分钟背部锻炼，纯力量，0有氧 I 设备 : 重量 + 毛巾
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健身达人娟儿2023.11.9 周四下午背部训练
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健身达人娟儿2023.11.10周五下午2点肩和胸部训练 下集
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10月8日背部手臂训练
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健身达人娟儿2023.11.9周四早课滑盘壶玲全身燃脂训练
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10月30号 周一下午场2:00背部训练(上)
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健身达人娟儿2023.11.23周四下午2点背部训练
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健身达人娟儿2023.9.5周二早课壶玲全身燃脂训练
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【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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10月4日背部手臂训练
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健身达人娟儿2023.12.8周五下午肩胸训练回放打卡
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健身达人娟儿2023.9.21周四下午背部局部训练
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10月1日背部手臂训练
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10月26号 周四下午场2:00背部训练(下集)
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