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31旋前圆肌
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旋前圆肌触诊pronator teres palpation(英文字幕)
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旋前圆肌 一块会导致高尔夫球肘的肌肉 同时也会引发手臂不能扭转和手腕疼
弹力带旋前动作,有效刺激小臂内侧肌群。使得 #小臂肌肉 显得更加饱满。 #腕力 顶峰,必练动作之一。 #健身自律
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