京东 11.11 红包
当会员还有十分钟到达，赶紧练一波，放假了忙起来了，大家有什么问题给我留言我都会出视频分析解答
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前水平训练计划发力细节这个计划练到十几秒不是问题最后有大龙哥前水平17秒维持视频
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大龙哥单手引体专项训练。单指单引年龄只是一个数字，青春才是一种状态。只要心不老，任何年龄都是我们的童年。
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新手学习自由倒立过程中常见的问题与解决方案
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小臂训练跟练每周三次每次三组收尾训练
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倒立学了几天的徒弟就离墙了？离谱
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大龙哥教你负重引体重量如何提升
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大龙哥日常直播训练动作记录负重倒立90度倒立撑屈臂慢起直臂慢起自由倒立手倒立俄挺压倒立压俄挺
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倒立基础训练面墙维持几个阶段，只要多练侧下就不会受伤
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粉丝解答：倒立老是踢过头怎么办？
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倒立会了，倒立撑怎么练，大龙哥倒立撑计划分享
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懒人一分钟训练挑战屈臂撑
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单手引体启动不了进来看看
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秋冬了，体重涨了3公斤，勉强40个引体，最近不知道拍视频，大家有疑惑的可以留言
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前水平训练动作大全一(1)
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街健“梦想机”轮滑组合训练①后续为大家出更多的街健训练动作和方法
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90度倒立撑训练大龙哥突破5个九十度倒立撑
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慢双技巧慢双细节慢双离心训练大龙哥说想学会慢双就要多练离心
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20241010 李光明
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俄挺低团我猜你只能八秒
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灰裤空挡大包肌肉男健身
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够爷们儿
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188-98人气GOGO～
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听说大佬倒立撑训练都是几百个几百个的，看来是真的
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前水平发力细节及训练思路
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大龙哥教你单引单手引体细节单引拉不高单引基础细节
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零基础倒立练习动作倒立开肩方法和近期徒弟们的倒立成果
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双力臂怎么提升数量双力臂只能做一两个三个双力臂数量怎么提升进来看看
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非常幸运遇到了这么多大神让我学会了很多
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负重屈臂撑64公斤力量训练大龙哥回看几年来略微进步吧肩伤太影响训练了
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没想到我还这么勇今年还能上一百吗
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大龙哥换手引体49个有点失望我以为至少五六十个
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六角杠实力推负重倒立撑地面九十度倒立撑支架九十度倒立撑大龙哥这种实力推更接近倒立撑发力
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倒立走怎么练大龙哥两个方法教你切记不可操之过急
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慢棍篇：搅山开肩！练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
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大熊的leg day
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大龙哥讲解引体向上不同的发力来提升引体数量
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倒立离不了墙平衡不了进来看看
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俄挺怎么热身俄挺热身跟练大龙哥俄挺发力细节讲解