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网球肘这样练,缓解疼痛,彻底根治网球肘
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如果你的肘部外侧这个位置,有明显的疼痛、在用力握拳、伸腕时疼痛加剧,拧毛巾、扫地时感到困难。甚至活动前臂的时候还会有肘关节弹响。这个情况就是常说的网球肘。想要根除网球肘只需要根据本视频训练即可。
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