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跟练版瑜伽体式串连#瑜伽打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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瑜伽跟练版拜日a，
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女生在家必练的三个瑜伽动作，每天坚持5分钟，气色越来越好！
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瑜伽跟练：简单体式重复练，一切随之而来 #瑜伽 #运动
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一个瑜伽动作轻松改善
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20分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜唤醒身体
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瑜伽跟练：简单体式重复练，一切随之而来#瑜伽 #瑜伽习练手册 #居家运动
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八字拉力器，4分钟完整跟练版，建议收藏练习。
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13分钟流瑜伽跟练版
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普拉提蹲可以矫正腿型问题以及锻炼身体，但一定要坚持习练，跟老师一起练习吧
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瑜伽是把身体练平衡，而不是生拉硬拽的练高级体式
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【拉伸教程】四分钟睡前全身拉伸跟练版 四分钟睡前拉伸，共八个动作，跟着练就可以以哦！在床上或者瑜伽垫上做都可以
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很多学员问我，普拉提和瑜伽选择哪个好？对于初学者建议都去试试，选择适合自己的形式去锻炼
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5分钟瑜伽，锻炼身体💪 上身力量
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初学瑜伽拜日式别瞎练了 跟练版为大家准备好了 瑜伽初学者必看
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瑜伽跟练版｜力量瑜伽｜减脂塑形•第1️⃣节
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瑜伽初学者从这个体式开始，反复练习打牢基础，做其他体式会更轻松
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一个简短的跟联对话练口令，做完来打卡呦～千万不要收藏不断，从来不练😄#每日一练 #瑜伽
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瑜伽初学者必须懂得呼吸口诀
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睡前4分钟Tabata🌟跟练版Day1️⃣开肩美背篇～每天坚持几组，十四天拥有少女美背～#瑜伽
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瑜伽小白跟练版（第一节）来感受瑜伽真正带给你的平和与舒服吧#瑜伽
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12min力量流瑜伽口令跟练版
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每天分享横竖叉莲花座基础课，跟练版，大家一起加油吧#瑜伽 #塑形 #健身
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一字马其实很简单！每天跟我坚持练习这个动作，你也能做出漂亮的一字马。#瑜伽 #一字马 #因为热爱所以坚持
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拜月式口令版，跟老师一起练习拜月吧，适合与家人晚上自我练习的串联，改善睡眠，放松身体的女性必练瑜伽 #拜月式
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十分钟暴汗塑形瑜伽#坚持练习，两周看成果
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女性睡前三个动作，改善圆肩驼背头前引，全身塑形，消除副R，瘦腿，提臀，瘦肚子#瑜伽 #体态纠正
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瑜伽跟练：简单体式重复练，一切随之而来 #变瘦变美变好看 #瑜伽 #运动
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口令跟练版的燃脂瑜伽串联，高效简单，适合日常练习，收藏坚持哦！#瑜伽 #诗小凡瑜伽 #塑形减脂
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一组促进血液循环的串联练习,滋养身体，滋养皮肤，改善肤色，提升能量，练瑜伽，你会越练越好看的#瑜伽
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私教课里才教的女神美背串联，不学错过一个亿，快收藏~ #新春运动汇 #美背瑜伽 #瑜伽串联
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跟练不能盲目跟风哦！#健身 #瑜伽
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维密瘦腿跟练版，今天大家一起练，快来加入吧#瑜伽 #瘦腿