碾压平板撑【坐着细腰】！4分钟坐姿马甲线训练！适合小基数
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想要瘦肚子卷腹不太适合，在家其实一把椅子就可以！
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今日份的平板支撑打卡一分钟^_^
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针对肚子松弛肥胖！4分钟高效马甲线训练！打造清晰腰腹线条！
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女性腰粗背厚❓瘦腰薄背就练这一套❗
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10min无跳跃瘦肚子，21天平坦小腹，跟练减肚腩！穿衣显瘦！
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针对腰粗背厚！10分钟站立瘦腰！无跳跃
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世界公认瘦肚子最快的动作❗暴汗💦跟练
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13min有氧+无氧极速瘦肚子，超级实用，0基础一遍跟上 热伸+全身燃脂+核心训练+拉伸
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背薄了腰细了❗女性晨起4min站立瘦肚子🔥
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