枪术基本功
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剑术基本功练习（二）：云击剑
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枪术基本功有三：左拦，右拿，前扎。
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武术基本功：压腿、控腿练习
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武术基本功之武术蹲
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枪术套路，倒立好久没练了，忘是还没忘，基本就是吃老本。
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枪术：长兵之帅，百兵之王！中平枪，枪中王，当中一点最难挡。
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武术基本功练习
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恩施州武当武术利川教学点：武当太极拳和武当枪术教学
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枪术基本技法，拦拿扎、劈、崩、穿、点、云、绞、拨、舞花枪，练好基本功助力你学好枪术。
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剑术基本功练习（三）：反腕花
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学习武当丹剑第二天
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武当子午枪练习：学的时候巩固扎实，之后好久不练也不会忘记。
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控腿练习，有点意思。
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枪术基本技法，是练好枪的关键。
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基础腿法：踢腿得有方法，不然锻炼效果不好，还会伤腿。
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武当丹剑第三段
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心中有剑，处处皆剑！
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为什么练武术：就是想练，练了之后心情愉悦，高兴练就练。
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剑术基本功练习（一）：正腕花
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人还是那个人，枪还是那条枪，2017年——2023年
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单手海绵剑对练
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太极拳基本功之云手练习
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剑术套路还是要练起
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长发，古装，剑！
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别人是遛猫遛狗，我是遛剑遛枪！下了些雨，地有些滑；既然来了，还是遛一遛吧。
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三天不练自己知道，十天不练内行知道，三个月不练外行也知道了。
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传武基本功之马步冲拳
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武当剑走起！
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腾空外摆
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传承发扬中华武术传统文化：如果短兵喜欢剑，那么长兵建议选择枪。
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中国单手剑、千剑练习：格剑闪身、进步刺剑、退步回剑。
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剑法：外练步法，内练心法。
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对抗是武术的核心，训练以对抗为指导。
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为中剑崛起而努力[捂脸][捂脸]
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剑法奥义：破其左右取其中。
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传武基本功之弓步冲拳
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小伙子各方面条件都处于劣势，不过玩得开心就好。
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剑术基本功继续：上肢力量训练
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单手中剑套路练习者，第二次对战剑道三段实战练习者，差距很明显。
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学员武当丹剑练习