【武术】武术健体防身。屏幕前的你,让孩子跟我一起来练习吧。点棍组合教学，共分三节练习，点棍教学在前一节教过
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【武术棍术基本功，提撩棍
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【武术】棍术基本功，云拨棍。三步学会云拨棍
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【武术】基础拳法练习，少林八步连环拳
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【武术】零基础双截棍练习
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【武术】给大家带来一个剑花的练习方法，很好看。活动活动我们的手腕还有手臂
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【武术】棍扫一大片，这个云棍最能代表棍法的特点，今天教大家来练习
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【武术】棍术要先从基础练习，今天这三组动作教给大家，是棍术学习的基础，每天坚持练习的好处，可以拉伸我们的上肢韧
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【武术】棍术基本功，零基础学完全没问题
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【武术】基础棍术舞花棍
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【武术】少林五步拳，我从12岁就开始练习，是我练习武术的入门拳法。过了年就35了，今天再来重新练一练
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【武术】初级棍术第四段慢动作教学，大家可以把四段教学都看一遍，一套完整棍术就学会了
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【武术】少林拳经典拳之一，大洪拳
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【武术】带着孩子常练习这三组武术动作可以提高我们身体的协调性，控制力。你学会了吗？
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【武术】常练这组动作，可以增强我们腰部和腹部的肌肉力量.可以很好的锻炼我们上肢协调，建议每天练习10分钟
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【武术】学双节棍，基础动作苏秦背剑
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【武术】教大家左侧反手舞花棍，武术练习一定要坚持，相信大力出奇迹
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【武术】五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习
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【武术】进步如疾风，落步如钢钉，武术不仅是外在的身体表现，更是内在精神的提升
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【武术】少林棍，百兵之祖，虎虎生风，快速勇猛
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【武术】零基础学双节棍，基础动作翻山越岭
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【武术】今天来打一套连环拳，少林拳法中的基础拳法。今年三十五岁了，大家看看我现在的身手，像不像我这个年龄段的
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【武术】我们一起练起来，生活不能少了精神气，强身健体
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【武术】弓步点棍这个动作每天坚持练习五分钟，熟练之后就可以进行提撩棍摔棍动作练习
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【武术】坐的时间久了是不是感觉昏昏欲睡提不起精神。练习一下这个动作吧，他能拉伸你的全身，让大脑供氧更加充足，会让你的精神更加精神！
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【武术】今天教大家学初级棍术前五个动作，简单易学
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