【武术】五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习
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【武术】基础拳法练习，少林八步连环拳
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【武术】学双节棍，基础动作苏秦背剑
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【武术】少林八步连环拳
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【武术】棍术基本功，零基础学完全没问题
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【武术】_猴棍练习
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【武术】少林五步拳，我从12岁就开始练习，是我练习武术的入门拳法。过了年就35了，今天再来重新练一练
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【武术】教大家左侧反手舞花棍，武术练习一定要坚持，相信大力出奇迹
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【武术】棍扫一大片，这个云棍最能代表棍法的特点，今天教大家来练习
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【武术】带着孩子常练习这三组武术动作可以提高我们身体的协调性，控制力。你学会了吗？
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【武术】棍术练习。棍子是生活中最常见的，随手可得。常练棍术，手腕灵活身体协调，走路带风
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【武术】武术健体防身。屏幕前的你,让孩子跟我一起来练习吧。点棍组合教学，共分三节练习，点棍教学在前一节教过
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【武术】初级棍术第四段慢动作教学，大家可以把四段教学都看一遍，一套完整棍术就学会了
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【武术】给大家演示少林阴手棍完整套路，详细教学视频会继续推出，感谢大家的支持陪伴喜欢少林棍术的家人们后期继续支持
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【武术】少林拳经典拳之一，大洪拳
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【武术】武术入门拳法，五步拳，是由五种步型，结合手法和腿法，将拳，掌，勾手，弹腿融合在一起，对身体的协调性练习非常好
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【武术】少林棍法,扫，劈，抡，挑，八面威风，横扫残云
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【武术】小朋友都很喜欢金箍棒是怎么转的，其实一点也不难，爸爸妈妈们快来学会这个动作，教给孩子们来练习吧
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【武术】弓步点棍这个动作每天坚持练习五分钟，熟练之后就可以进行提撩棍摔棍动作练习
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【武术】今天来打一套连环拳，少林拳法中的基础拳法。今年三十五岁了，大家看看我现在的身手，像不像我这个年龄段的
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【武术】今天教大家学初级棍术前五个动作，简单易学
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【武术】坐的时间久了是不是感觉昏昏欲睡提不起精神。练习一下这个动作吧，他能拉伸你的全身，让大脑供氧更加充足，会让你的精神更加精神！
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【武术】基础棍术舞花棍
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【武术】每天练习这个动作，坚持一周能增强肺活量，增强身体抵抗力提高身体柔韧性，舒展身体各个部位，增强灵活和协调
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【武术】棍术基本功，云拨棍。三步学会云拨棍
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【武术】零基础学双节棍，基础动作翻山越岭
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【武术】学会这几招，路上没人敢欺负你
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【武术】很多粉丝私信我想学棍术，今天教大家一个弓步云棍教学视频。比较简单，属于棍术基础动作，但是很重要。建议大家多多练习
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【武术】少林棍，百兵之祖，虎虎生风，快速勇猛
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【武术】我们一起练起来，生活不能少了精神气，强身健体
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【武术】进步如疾风，落步如钢钉，武术不仅是外在的身体表现，更是内在精神的提升
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【野外生存】注意安全
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【野外生存】潮湿的木头需要好的火绒才能点着
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搬家露营怎么玩？
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给你一百万，让你在这样的环境中露营生存一年，你能坚持下来吗？
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武术冠军都没法一次完成的动作？潮剧绝活含金量有多高。
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男子独自一人来到森林里，搭建自己的森林小屋（2）
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带上装备，在森林里安家
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立秋了，该出去露营了。
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小姐姐独自一人开车去过夜露营
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_今天一个人带着吊床去森林里露营过夜，一个人有点害怕！