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蓝瑞峰私教 肩腿腹部(上)力量塑形 直播录屏回放(20240502上午场)
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蓝瑞峰私教 肩腿腹部(上)力量塑形 直播录屏回放(20240426下午场)
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空腹有氧掉肌肉,有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
知道自己力量偏小,没想到这么小。体重80kg,还没有达到65kg。
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