每日拉伸
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第一次户外瑜伽——拜日练习
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清晨拉伸一字马
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动态后弯练习
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开髋和核心练习，这个动作很有效
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半莲花鹤禅——记录第一次
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猫式拉伸
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倒立摸肩——早睡早起第12天
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腹肌训练
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七夕特别视频
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核心和屈曲练习——好玩
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户外倒立
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头倒立
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脚踝的力量练习
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手倒立练习，力量有点弱
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头倒立口令跟练版
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2022，3倍爱你！今年一起突破轮式吧。
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减脂第四种——大腿臀部感觉强烈，手臂酸酸的，腹部硬硬的。
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花丛中臭美——公园人太多了，拍个视频用了半个小时
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开后胯—我也玩个变装
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一条围巾开肩，提升气质
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下犬式变体拍照
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减脂第1种——争取投100种
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今日份练习，早睡早起第27天
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倒立扭转，健身瑜伽八级体式
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拉伸3分钟，瘦手臂、瘦腿、瘦腰腹
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倒立开肩——手倒立基础
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超燃的核心练习
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爆笑版落地天使口令（无基础请勿模仿）
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减脂第二种——拉伸，锻炼腿部力量，启动腰腹肩背力量
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千压不如一踢
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头倒立凹造型
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低位鹤禅转头倒立练习——看着百合从种球到开花，心情很好
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马甲线养成计划一（支撑系列）
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户外倒立，总觉得加滤镜不如原图好
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腹肌训练（跟练版）
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肘倒立推肩，改善弓背，美化体态
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踢手腕练习——腹部吸不住大腿
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贴地擦地——背部训练
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灵活肩颈、测试腿部力量的2组练习
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舞蹈生做这个拉伸可以改善圆肩