大基数减肥打卡34天 | 今日体重82kg | 隔夜麦片 水煮菜 卤鸡腿 |
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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大基数运动|20分钟280大卡|无跑跳
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吃多了肚子
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讲真的...吃的干净真的会瘦~已瘦35斤！！
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惊天大营救
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虽然我身体比他强壮太多，怎么不算是一种心灵霸0呢
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【中强度】30分钟原地健步走，燃300大卡，全身练到，快速瘦身
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一个300斤大胖子的减肥故事，从今天开始好好改变自己记录日常减肥过程与经历。
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【50分钟跟练合集】大基数暴汗燃脂舞，不跑不跳全程站立，一遍跟上锻炼到全身消耗450大卡左右！
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从130斤➡️100斤，只要2个月‼️每天坚持4️⃣组动作，区区30斤拿下‼️大基数减重✅小基数塑形✅2个月瘦全身
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坚持在b站减肥打卡，第8天
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坚持在b站减肥打卡，第9天
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减肥第二天！
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“当你开始戒掉碳酸饮料和奶茶”开始意识到外表和身材的重要也不再暴饮暴食，开始坚持锻炼身体，并且每天早上一杯黑咖啡，坚持一段时间后，你会发现自己和以前大不一样”
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300斤大胖子的日常减肥记录！快来和我一起自律！
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110kg减肥第一天
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连吃了两周…瘦了7斤！吃的干净真的会瘦！！
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300斤大体重减肥记录155（感冒想死）
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减肥心态好很重要！！
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连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！
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【大基数减肥打卡80天】今天体重74.6kg | 让我们年前一起见证奇迹吧 | 解锁新菜系:炒麦片（无米炒饭）| 花生酱拌菠菜 | 冬瓜炒鸡肉 |
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！
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以后减脂期鸡胸肉就这么做，低卡低脂又美味！
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坚持在b站减肥打卡，第16天
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我严重怀疑我跑步就是为了这一口，其实跑步就是为了能大口吃面大口吃饭，你们跑完步还会亏待自己的胃吗？
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【大基数减肥打卡69天】今天体重153.5 | 菠菜裙带菜鸡蛋汤~这个名字有点长啊
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【孔博士】早餐，其实不用吃！甚至对身体还挺好的
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坚持在b站减肥打卡，第10天
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大基数减肥打卡39天 | 听说西梅汁通便 我是个例外… | 全麦面包 煎蛋 鸡腿 蔬菜三明治……
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214斤到135斤，来看看我的变化吧
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300斤大胖子的日常减肥记录！网上减脂视频方式方法非常多别只收藏不行动了！抓紧行动起来！
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11月14日，今天午餐人均12块钱，有螺蛳粉，鸡蛋灌饼和汽水，这波操作可以有。
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身高166体重100斤女生一天吃一锅米饭体重变化
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减肥底层逻辑原理｜如何抑制食欲｜科学健康减肥减脂方法｜饥饿素作用｜饱腹感强的食物｜饥饿感产生原理
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【减肥打卡】煎鸡块和土豆居然做出了烧烤得味道 满屋飘香……
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连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！
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30分钟秋冬居家燃脂操，适用于所有人！
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协和医院减脂食谱，鸡蛋断食法，特别适合体重顽固人群