京东 11.11 红包
大基数运动|20分钟280大卡|无跑跳
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【50分钟跟练合集】大基数暴汗燃脂舞，不跑不跳全程站立，一遍跟上锻炼到全身消耗450大卡左右！
...
【大体重空腹减肚子】用整个11月份燃烧脂肪
...
Jo姐跟练|47分钟526千卡|大基数运动|难度较小|适合姨妈期|无跳跃无深蹲
...
【轻松爬】第十五期！1小时爬坡燃脂训练消耗超400大卡女团练习室主题减肥动力ITZY/AESPA/IZONE/JENNIE/TWICE/(G)I-DLE
...
30分钟暴汗运动|一共消耗355卡
...
5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
...
Mizi20分钟站立有氧（无间歇），孕期，生理期，大基数，消食，都可用它
...
160斤大基数减肥|大基数也要偶尔跳帕梅拉呀|因为很开心
...
30分钟277大卡|无跳跃|韩国夫妇跟练|运动打卡第一天
...
mizi 30分钟全身有氧，瘦全身，可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲，新手友好，大基数友好。
...
【帕梅拉运动】拉伸+卡路里杀手+经典内啡肽+高光训练+有氧拳击+拉伸丨1小时合集丨坚持每日运动丨小基数塑性丨自用打卡
...
30分钟超强燃脂394千卡|韩国夫妇燃脂PLUS|中高强度|适合大基数
...
狗子居然神奇的同步上了|大基数们不要怕地板运动|坚持就是胜利!!!
...
MKP｜kpop&Hiphpo混合40分钟减肥操40分钟320大卡 动感减肥操 快乐有氧燃脂
...
居家运动day2|无跳跃|深蹲|大基数友好|减脂瘦身
...
15分钟站立有氧，生理期，大基数可做（一只瘦猪）
...
自用golfydance合集[24年6-7月]
...
每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
...
30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
...
8｜全身有氧燃脂操 动作简单易跟做！大基数友好
...
【暴食急减特别版】5秒极速走瘦跟练+蓝叶4/1核心强化
...
用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章，遇见更好的自己！这些看似简单的运动不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓压力，让身心都得到放松！
...
最系统的把撸铁这事儿给你整明白
...
高效燃脂操40分钟跟练，全程站立，不跑不跳，新手友好，消耗400大卡左右，林俊杰BGM边唱边跳，超嗨！
...
00后爆瘦60斤能逆天改命？心理治疗新思路打开了（上篇）
...
从130斤➡️100斤，只要2个月‼️每天坚持4️⃣组动作，区区30斤拿下‼️大基数减重✅小基数塑形✅2个月瘦全身
...
15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
...
【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
...
【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
...
【力克体育】40分钟大小基数有氧燃脂操（玖）|燃脂塑型|空腹有氧|热身拉伸组间休息
...
200斤瘦到160斤，我要怎么做？直接抄作业，猫叔亲历！
...
［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
【30分钟】燃脂有氧操跳起来💃全程站立燃脂舞 暴汗燃脂减肥 大基数小基数 全程跳跃瘦全身
...
156斤｜时隔一年多重新运动打卡｜体力完全不行了｜万事开头难啊
...
DAY1【JO姐】30min大基数减肥有氧跟练
...
30分钟秋冬居家燃脂操，适用于所有人！
...
最能坚持的减肥运动找到了！jo姐的快走操！强度适中跳起来毫无压力！轻松暴汗瘦全身！没有垫上动作！跟练过程注意收紧核心肌肉，结合控制饮食包瘦全身的！
...
自用golfydance合集
...
【无BGM|暴食急减特别版】5秒极速走瘦跟练+蓝叶4/1核心强化