V
主页
京东 11.11 红包
手倒立:双手在地,世界在我脚上
发布人
总是有各种人因身体体质,轻松做到某个系列的高难体式,不要尝试炫体式。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
穿越:向前向后穿越的练习方法!
从坐立到倒立:掌握平衡的艺术
Maty Ezraty Yoga-2014.12|TTC500:手倒立的上半身正位(Adho Mukha Vrksasana,Handstand)- 英文字幕
Chuck Miller 讲解头倒立(Headstand)- 中文翻译
手倒立进阶技巧,成为倒立大师!(14天手倒立——下)
手倒立训练营,让你轻松掌握倒立技能!(14天手倒立教程(上))
BKS Iyengar(1977年)的领课
由初学到精进的后弯练习
闭眼二级序列练习节选:手倒立到鹤禅式串联
头倒立:挑战你的极限!
打卡-第一次做这个体式
慢起手倒立
个人最推崇的慢起手倒立方法:Tracey Mansell讲解慢起手倒立基础(Handstand Press Fundamentals)
David Meloni((Iyengar Yoga))讲解鸽王式Kapotanasana (Iyengar Yoga)
瑞查德·弗里曼演示轮式
艾扬格老先生讲解三角伸展式( Trikonasana)的演变
肘倒立如何慢拉起来?
Chuck Miller-2020-讲解安全进入轮式(Urdhva Dhanurasana)- 带中文翻译
Maty Ezraty Yoga-2015-侧角扭转式(Parivrtta Parsvakonasana) - 英文字幕
阿斯汤加瑜伽鸭子式教学
Lino Miele的阿斯汤加瑜伽工作坊集锦
艾扬格讲解束角式(BandhaKonasana)-中文
Everything about Ardha Matsyendrasana 2
BKS艾扬格逐句领唱《致敬帕坦伽利》
Gabriella Giubilaro从艾扬格传统的角度讲解手倒立(Adho Mukha Vrksasana)
慎模仿:孕产瑜伽
8个练习搞定慢起手倒立
大卫·威廉姆斯(David Williams)2018年在希腊克里特岛Yoga Rocks的采访
David Meloni 讲解单臂支撑式(Eka Hasta Bhujasana)
Tittbasana
拉弓式教学
前滚翻
上公鸡式(Urdhva Kukkutasana)A,B,C
冥想、瑜伽、坐禅和缓解压力的放松音乐
瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽拜日式B(Surya Namaskara B)
阿斯汤加瑜伽一级序列口令课
Laruga Glaser 阿斯汤加瑜伽全二级序列(Intermediate Series)英文|梵文领课
阿斯汤加瑜伽二级主序列第一次拍摄:2023年2月21日的二级序列练习(春节时自学记至今也快到20次了)
#手倒立慢起 从基础开始培养手倒立慢起,穿越,慢慢控制身体[爱心]#阿斯汤加