紫金山上瘾了，6.10越野8k上坡纯享，今天保护关节不冲破了
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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跑步是大人的游戏，越野才是小男孩的快乐，在紫金山主场感觉自己像只羚羊，越野纯享（相对简单的路才录了视频）
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越野小菜鸡，和紫金山的最后道别！
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随缘solo一个紫金山lsd，五分半的25k，铺装路爬升500+
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老山越野赛集锦；给想越野的小白们的一些建议
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大疆Action4初体验｜这么糊？第一人称视角，紫金山沉浸式骑行
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紫金山越野训练round3，14k650m爬升，全身湿透的艰难痛苦且酸爽的大课
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2024紫金山山径探索夏季夜跑——第一视角 未完赛记录
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五一前的紫金山是什么样的？时隔半年的快乐越野又来了！结尾附配速和线路！
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跑完长距离，总得进山休养一下吧！附第一视角下楼梯技术路段
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爱尔兰夫妇：我们在中国南京犯了一个错误🇨🇳 | Two Mad Explorers
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竟然还敢跑来踢馆
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紫金山南麓 探秘民国国葬碑
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【西凡哈桑】冲刺的哈桑yyds，跑者永远的图腾
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最好的训练，最好的越野，最好的伙伴！
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要是你们强度训练质量没到位怎么办？看看今天跑姿有没有变形
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520都在卷是吧，我也来玄武湖三圈，顺便带你们看看南方路跑圣地
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这样你才知道自己读的是河海大学
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锡马赛后，是大幅pb更是严重跑崩
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(更早时候的视频)南京部分红绿灯
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跑步去干饭，从河海11.5k顺时针环将军山去南航，跑者、烧烤和童年回忆
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晃动的野路纯享，比去年底进步了8名，感觉早上还是有点累
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竟然敢来欺负我们@车手宇杰，弟弟，被打脸了吧
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12k恢复跑闲聊，用越野当锡马的训练大课，但是容易上瘾
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五万步的端午，跑者的刻苦训练，旅行家的惬意生活，越野菜鸟的自不量力
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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家人们今天表难得正常，这个渐加速就是现在真实的状态
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15k轻松跑，完全绕操场最长的一次，被夸会练成大迫杰的样子能有多开心
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大学生发现新路线，长距离训练完整南京紫金山精华路段，南京的家人们可以参考
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都说夏训练速度，好想回山里去跑长距离怎么办
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想跟风跑个长距离，状态不好没顶住，还得认清退步，该降速就降速
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完美收官335k，崩了一个月，今天完成训练了，你们的六月打算怎么练
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朋友送的极限国度，这游戏画面也太真实了吧
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盛夏雨战，操场的宠儿，划水10k和一点点间歇
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20个400后五组，回来适应一下330内的速度！
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河海大学2024年迎新生晚会歌曲串烧不为谁而作的歌+稻香+身骑白马+无名的人+不同凡想
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劳动佳节 封校艰苦 何以解忧 唯有训练
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崩溃的，令人绝望的，跑得跟康复运动一样的！
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5月收官，月跑量311k路跑+24k跑山，六月计划在保持总量的基础上适当降速，增加一定的越野和跑山训练
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在台风天登上南京第一高楼