紫金山越野训练round3，14k650m爬升，全身湿透的艰难痛苦且酸爽的大课
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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捉住夏天的尾巴 我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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这样你才知道自己读的是河海大学
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【陈松伶】征服神山之巅《神山》EP5-1（超清画质修复）
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紫金山训练round2，挑战成功，10k400m升降合计55分，上山辛苦就奖励自己一次4分配速降
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五万步的端午，跑者的刻苦训练，旅行家的惬意生活，越野菜鸟的自不量力
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一小时紫金山上下挑战，虽败犹荣，520的晚上走漆黑的路下来是真刺激
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【西凡哈桑】冲刺的哈桑yyds，跑者永远的图腾
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抓住暴雨后的降温，一个浅浅的7k节奏跑，不一样的是训练方式，一样的是湿透
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五一前的紫金山是什么样的？时隔半年的快乐越野又来了！结尾附配速和线路！
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长得又帅 成绩又好 学历又高 上帝给你关了哪扇窗？
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震惊！八年级两人半小时速通“缅北”
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环紫金山+玄武湖35k拉练，第一次画“乌龟”不太熟练，又削微等了一下队友，今日lsd春游既视感，快乐艺术家hhh，但还是要感谢训练伙伴和优秀摄影师
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路跑round2，庆祝一个人把心率顶到180难得，又是湿透了的高效训练
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到底应该怎么下？高度紧张的气氛
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一场操场的20k长距离，那就把痛苦和遗憾都留在训练里呗！
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保研后的第一次雨天跑步碎碎念
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随缘solo一个紫金山lsd，五分半的25k，铺装路爬升500+
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周末快乐，周六55k骑行，周日雨后11k有氧训练，骑行后太酸爽了，心肺不累但身体几近瘫痪
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翘了竞赛选拔来跑个步
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都说夏训练速度，好想回山里去跑长距离怎么办
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诚信五分配？跑习惯了，也骗习惯了
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今天温度终于不到30了，感觉恢复了七八成，等过几天降温再考虑提点速
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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河海大学摄像头事件-不要盲目跟风！
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你见过野生动物的眼睛吗｜像初生的王 漂亮锋利的眼睛 湿漉漉 俯视 观察着脚下的世界
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崩溃的，令人绝望的，跑得跟康复运动一样的！
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五千节奏跑+10*400间歇，高质量训练感受：我是一个只有核心和腿的fw，没肩没胸没上肢
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是不是你上强度的样子——痛苦面具&扶墙而走&筋疲力竭