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莲藕的作用有哪些
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莲藕营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃莲藕能够为身体带来很多好处,它能够止血,还可以安神宁心。 1、止血 常吃莲藕能够帮助人们止血,主要是因为在莲藕中含有丰富的维生素以及柠檬酸等,这些物质能够起到很好的收缩血管的作用; 2、润肠通便 适当的吃莲藕就可以达到降低胆固醇、三酸甘油酯以及血糖作用,莲藕中的物质,还可以促进肠道蠕动速度变得更快。 3、安神宁心 莲藕含有各种维生素成分,维生素b6含量很高,能够让压力减轻、缓解头痛、减少烦躁,让心情更好,还可以让心脏疾病的危险性降低很多。
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